Koštane bure doslovno mogu postati "bol u vratu". Uvjeti poput lošeg držanja i artritisa mogu dovesti do stvaranja koštanih izraslina na rubovima kostiju, ligamenata i zglobova. Koštane spužve razvijaju se postupno s vremenom, što na kraju izaziva bol i ograničava kretanje vrata. Liječenje potkoljenice kostiju vrata usredotočeno je na ublažavanje boli i slabljenje napetih mišića. Ovisno o simptomima, liječnik vam može savjetovati najbolji pristup suočavanju sa stanjem.
simptomi
Degenerativne bolesti, trenje između zglobova i prirodni kompenzacijski rast kostiju uzrokuju koštane pojave ili osteofite. Bolesti kostiju nisu uvijek bolne, ali njihova prisutnost može izvršiti pritisak na okolne živce, vene, zglobove i mišiće. Kao rezultat toga, pojedinci oboljeli od koštanih bodlji mogu osjetiti grčeve u mišićima, peckanje ili zračenje boli, ukočenost i druge simptome, prema medicinskom centru Cedars-Sinai. Poznato je da osteofiti vrata uzrokuju gubitak pokreta i sprečavaju normalno disanje ili gutanje, ističe Klinika Mayo.
liječenje
Manji bolovi i bolovi od koštanih bodlji mogu se liječiti lijekovima za mirovanje i bez recepta. Vaš liječnik može vam propisati druge lijekove za ciljanje specifičnih simptoma, kao što su mišićni relaksanti za liječenje grčeva. Injekcije kortizona ili sličnih steroidnih lijekova ponekad su neophodne za ublažavanje bolova i ukočenosti od užarenih živaca i ukočenih zglobova. U svim fazama rehabilitacije lijekovi na recept mogu biti popraćeni kućnim lijekovima, uključujući vruće ili hladne pakete i terapijsku masažu.
Fizikalna terapija
Kirurgija se rijetko koristi za liječenje bodljikavih kostiju vrata. Liječnici obično preporučuju program terapije za pomoć u vraćanju snage i fleksibilnosti oslabljenim zglobovima i mišićima. Pokreti za jačanje jezgre, poput vježbi trakcije vrata i držanja tijela, uobičajena su komponenta programa terapije, prema Američkoj akademiji ortopedskih kirurga. Vučenje vrata maternice uključuje korištenje posebnog haltera za stvaranje otpora protiv vrata i stimuliranje oštećenih mišića.
Vježbe rotacije
Čak i u ranim fazama liječenja, povremeno je kretanje korisno kako bi se spriječio gubitak snage mišića i zglobova. Započnite pomicanjem ili okretanjem glave u smjerovima koji uzrokuju malo ili nikakvu bol, preporučuje Medicinski centar Sveučilišta Maryland. Istegnite mišiće vrata nagnuvši glavu naprijed i nazad, a zatim bočno u stranu prema ramenima. Dok razvijate veći raspon pokreta, vježbajte okretanje glave na stranu, počevši od središnjeg položaja. Glavu usmjerite ravno i tijekom vježbi koristite sporo kretanje. Dok pomičete vrat, zaustavite se da držite svaki položaj nekoliko trenutaka. Izvodite pet do 10 ponavljanja svake vježbe 3 puta dnevno.
Vježbe otpora
Osim trakcije vrata maternice, možete izvoditi i druge ručne vježbe otpora. Započnite tako da stavite ruku na stranu glave. Čvrsto držeći ruku, stvorite otpor gurajući glavu prema ramenu kao da pokušavate izvesti titranje. Zadržite ovaj položaj pet sekundi prije opuštanja i ponavljanja pokreta. Ista se vježba može upotrijebiti za stvaranje otpora na drugim područjima vrata stavljanjem ruku na stražnji ili prednji dio glave. Ako je moguće, izvodite pet do 10 ponavljanja za svaku vježbu tri puta dnevno.
