Prednosti jedenja leda slične su prednostima pijenja vode. Budući da je led samo smrznuta voda, on ne nudi nikakve dodatne koristi za vaše zdravlje. Sve dok na siguran način konzumirate led, jedenje leda može biti dobar alternativni način da unesete dodatnu tekućinu u svoju prehranu.
Savjet
Jedenje leda može vam pomoći da ostanete hidrirani. Međutim može uzrokovati i druge zdravstvene komplikacije ili se manifestirati kao simptom temeljnog poremećaja.
Prednosti hidratacije
Voda za piće može vašem tijelu pružiti nekoliko zdravstvenih koristi. Voda je ključna za vaše zdravlje, jer utječe na svaku ćeliju, tkivo i organ u vašem tijelu. Prema klinici Mayo, voda može pomoći u reguliranju tjelesne temperature, zaštiti zglobove, zaštiti mekih tkiva u tijelu i pomoći u izbacivanju otpadnih proizvoda iz vašeg tijela.
Konzumiranje vode, poput one za žvakanje leda, može spriječiti dehidraciju. Dehidracija ima negativan, potencijalno fatalan utjecaj na zdravlje ljudi. Čak i lagana dehidracija može vas natjerati na tromost i uzrokovati nedostatak energije.
Prema klinici Mayo, neki potencijalni znakovi dehidracije uključuju zbunjenost, suha usta ili jezik, izrazitu žeđ, vrtoglavicu, taman urin i rjeđe mokrenje. Ako ne dobijete dovoljno vode, možete pretrpjeti oštećenje organa i potencijalno umrijeti.
Nuspojave jedenja leda
Iako je led općenito siguran, jer je to samo smrznuta voda, to može dovesti do ili izazvati neželjene efekte. Najopasniji učinak ili komplikacija je potencijal da se guši na ledu koji žvačete.
Da biste to spriječili, trebali biste žvakati strugotinu za led ili ledene kolutove koji u sredini imaju rupe. Ovo vam može pomoći da spriječite da se gušite na ledu.
Osim toga, ako žvačete led često možete imati neke stomatološke probleme. Led koji često žvače može istrošiti emajlirani premaz na vašim zubima. Prema Američkoj udruzi stomatologa, led je jedna od nekoliko namirnica koje biste trebali izbjegavati žvakanje.
Ako vam se istroši previše cakline, zubi mogu postati osjetljiviji na osjet vrućine i hladnoće. Također može oštetiti vaše ispune, a smanjena caklina može vas učiniti osjetljivijima na šupljine.
Poremećaji jedenja leda
Iako ćete povremeno moći uživati u jedenju leda, što je prilično normalno, drugi će se možda osjećati prisiljeni jesti led. Ako se to dogodi, postoji šansa da osoba ima poremećaj prehrane poznat kao pica.
Prema Nacionalnoj udruzi poremećaja prehrane, pica je definirana kao poremećaj prehrane koji uključuje jedenje tvari koje se obično ne smatraju hranom. To može uključivati bilo koji broj predmeta, uključujući čips od boje, gumu, kosu ili led.
Pica je psihološki poremećaj. Ljudi u riziku od razvoja pica uključuju ljude s nedostatkom željeza, ljude lošu prehranu i one koji pate od drugih psiholoških poremećaja, poput autizma.
Drugi se mogu osjećati prisiljeni jesti led zbog osnovnog stanja nedostatka željeza, što je poznato kao anemija. Osobe s anemijom nemaju dovoljno crvenih krvnih zrnaca da bi donijele kisik do mozga, a to može dovesti do toga da žude za ledom.
Prema istraživanju objavljenom u časopisu Medical Hypotheses, u listopadu 2014. godine ljudi se osjećaju prisiljeni žvakati led jer to aktivira odgovor u tijelu koji unosi više krvi u mozak. Povećani dotok krvi u mozak znači da osoba može osjećati budnost, što može dovesti do učinkovitijeg kognitivnog funkcioniranja.
