Sjedenje je među aktivnostima sa najmanje sagorijevanja kalorija, ali što ste aktivniji u sjedećem položaju, više kalorija ćete sagorjeti.
vrste
Kalkulator aktivnosti CaloriesperHour.com dijeli sjedenje u nekoliko kategorija. Za 150 funti. osoba, sjedi tiho sagorijeva 68 kalorija na sat, sjedi dok razgovara, gleda na sportskom događaju ili radi lagan posao sagorijeva 102 kalorije na sat, a sjedi dok radi umjereno, sagorijeva 170 kalorija na sat.
Težina
Što ste teži, više kalorija ćete sagorjeti u određenoj dužini vremena sjedenja. Na primjer, u gore navedenim kategorijama stoji 200 lb. osoba sagorijeva 91, 136, odnosno 221 kaloriju na sat.
Razmatranja
Stope sagorijevanja kalorija za svaku vrstu aktivnosti vrlo su promjenjive među pojedincima zbog drugih čimbenika osim težine, kao što su razina kondicije, dob, spol i zdravstveno stanje. Uzmite u obzir sve procjene brojki, a ne tvrde brojeve.
