Neželjena pošta dobro je poznata po tome što pruža povoljan izvor mesa u konzervi, a rijetko se smatra izborom zdrave hrane. Neželjena pošta nudi raznoliko meso, od kojih su neki bolji profil prehrane od drugih. Uvidom u posebne podatke o hrani o Spamovoj liniji proizvoda, možete odabrati Spam proizvod koji je najbliži Vašim prehrambenim potrebama.
Klasična neželjena pošta
Prema USDA Nacionalnoj bazi podataka o hranjivim sastojcima, Spam-ovo klasično meso za ručak osigurava 174 kalorije po porciji 2 unce. Svaka porcija osigurava 15 grama masti, 2 grama ugljikohidrata i 7 grama proteina. Raspodjela kalorija iznosi 79 posto kalorija iz masti, 17 posto iz proteina i 4 posto iz ugljikohidrata. Neželjena pošta izrađena je od dva različita rezanja svinjetine, navodi se na web mjestu proizvoda. To čini Neželjenu hranu vrlo velikom masnoćom. Uz to, svaka porcija sadrži 6 grama zasićenih masti, što je 28 posto dnevne vrijednosti. Za usporedbu, prženi goveđi hamburger od 3 unce sadrži otprilike 4, 5 grama zasićenih masti. Dijeta bogate zasićenim masnoćama može povećati rizik od srčanih bolesti, navodi MedlinePlus.com.
Lite Spam
Za one koji žele jesti neželjenu poštu, a da ne pojedu veliku količinu masti, Spam nudi bujnu verziju mesa za ručak. Spamova web stranica tvrdi da lite inačica sadrži 33 posto manje kalorija, 50 posto manje masti i 25 posto manje natrija. Svaka porcija sadrži samo 8 grama ukupne masti, 3 grama zasićenih masti, 1 gram ugljikohidrata i 9 grama proteina.
Manje natrija
Pećnica pečena Turska
Još jedna alternativa za smanjenje sadržaja masti je pečena puretina u Spam pećnici. Ovaj je proizvod napravljen od svih purećih bijelih mesa, što ga čini znatno nižim u masnoći od klasične verzije neželjene pošte. Svaka porcija sadrži samo 80 kalorija, 4 grama masti, 1 gram zasićenih masti, 2 grama ugljikohidrata i 8 grama proteina. Pečena puretina u pećnici sadrži čak manje natrija od Spam-ove lite ili manje natrijeve verzije, ukupno svega 450 miligrama po obroku. Ovo je vjerojatno najzdravija opcija u Spam liniji jela za ručak.
Hot Dogs
Neželjena pošta ne prestaje pružati samo ručkove, već čini i hot dogove. Hot-dogovi sadrže 170 kalorija, 15 grama masti, 6 grama zasićenih masti, 1 gram ugljikohidrata i 7 grama proteina po obroku. To čini hot dog identičnim klasičnoj verziji neželjene pošte u pogledu količine masti i zasićenih masti. Hrenovci su zapravo najniža opcija natrija, čak niža od pečene puretine u pećnici, koja daje samo 420 miligrama po obroku.
