Žuča je važna tvar koja pomaže u probavi. Ako ne uspijete unijeti dovoljno žuči, može doći do problema poput probavne smetnje i žgaravice. Zato neki ljudi uzimaju suplemente kako bi povećali proizvodnju žuči. Spojevi koji pojačavaju protok žuči nazivaju se choleretics. Ako imate zdravstveno stanje vezano za manju proizvodnju žuči, ključno je da se posavjetujete sa svojim liječnikom. Bez dovoljno ispitivanja na ljudima, prerano je znati hoće li dodaci žuči olakšati probavne smetnje.
Začin kurkume
Kurkuma začina sadrži spoj koji se zove kurkumin koji potiče žučni mjehur na oslobađanje žuči. U tradicionalnoj kineskoj medicini kurkuma se smatra prirodnim pomagalom za probavu zbog svog utjecaja na proizvodnju žuči. Nedostaju nedavne studije koje bi procjenjivale potencijalne probavne koristi. Kurkuma je dostupna i kao dodatak prehrani, a isto tako i kurkumin, kao izolirani sastojak. U kuhanju se kurkuma najčešće koristi u indijskim jelima od curryja i odgovorna je za jedinstveni okus i žutu boju curryja.
Biljka biljke
Maslačak, botanički poznat kao Achillea millefolium, tradicionalno se koristi u biljnoj medicini za povećanje proizvodnje žuči. Kada su istraživači istraživali choleretic učinke yarrow, otkrili su da ona sadrži bioaktivne kiseline koje stimuliraju proizvodnju žuči na način ovisan o dozi. Autori su zaključili da izgleda da spojevi podržavaju tradicionalnu uporabu pređa za svrhe stimuliranja žuči. Do sada je međutim pređa proučena samo u pokusima na životinjama. Studija je objavljena u broju za časopis Phytomedicine u studenom 2006. godine.
List artičoke
Druga biljka koja se koristi za povećanje protoka žuči je list artičoke, prema knjizi dr. David Peters-a "Nova medicina". Ali objavljeni su samo pokusi na životinjama. U jednoj studiji autori pišu da list artičoke ima dugu povijest upotrebe u probavnim smetnjama zbog svojeg choleretic djelovanja, što pomaže ublažiti probavu. Istraživači su otkrili da spojevi u lišću artičoke pokazuju jaku aktivnost povećanja žuči. Pojačaj protoka žuči uočen je tijekom pojedinačnog i ponovljenog doziranja, navodi se u studiji.
Nuspojave i mjere opreza
Budite oprezni pri upotrebi bilja u terapeutske svrhe, jer mogu imati neželjene nuspojave. Biljke s povećanjem žuči mogu uzrokovati blage probavne smetnje poput mučnine ili labave stolice. Ako dobijete ove simptome, smanjenje doze može pomoći. Uzimanje dodataka koji povećavaju žuč nije sigurno ako imate žučne kamence. To može izazvati napad žučnog mjehura ili uzrokovati začepljenje, što je ozbiljna komplikacija koja zahtijeva medicinsku pomoć. Izbjegavajte uzimanje dodataka za povišenje žuči ako imate problema s jetrom i raspravljajte se o bilo kakvoj nedoumici sa svojim zdravstvenim skrbnikom.
