Pronaći ćete i niacin i niacinamid kao suplemente, a oba su oblika vitamina B-3. Oni se mogu koristiti naizmjenično u neke svrhe, ali neke terapije zahtijevaju različite oblike vitamina. Uvijek se posavjetujte s liječnikom prije nego što isprobate bilo koji od ovih dodataka kako biste osigurali da uzimate ispravan oblik, provjerite međusobnu interakciju lijekova i procijenite rizik od nuspojava.
identifikacija
Niacin ili nikotinska kiselina te niacinamid čine vitamin B-3, prema podacima Nacionalnog instituta za zdravlje. U tom obliku nalazi se u žitaricama žitarica, kvascima, mlijeku, mesu, ribi, jajima i zelenom povrću. Amid je kemijski spoj koji sadrži karbonilnu skupinu ili C = O, koji je povezan s dušikovim atomom.
Značajke
Vaše tijelo može pretvoriti niacin u niacinamid. Vaše tijelo stvara i niacinamid iz triptofana, što je aminokiselina koja se nalazi u životinjskim namirnicama. Niacinamid koji dobivate iz triptofana, međutim, pokriva samo malu količinu potreba vašeg tijela, prema Shari Lieberman i Nancy Pauling Bruning, autoricama knjige "Pravi vitamin i mineralna knjiga".
Funkcija
Niacin i niacinamid imaju identičnu funkciju kada se koriste kao vitamini, kažu Andrea J. Mattiussi i Diane Blais u "Journal of Canadian Medical Association". Oba su topiva u vodi. Međutim, njihova se farmakološka svojstva razlikuju. Na primjer, velike doze niacina mogu uzrokovati ispiranje kože. Niacinamid, međutim, nema iste učinke na vazodijalaciju ili širenje krvnih žila, kao što to ima niacin, pa ne dovodi do ispiranja kože. To je dobra alternativa kada liječnik sprječava, liječi nedostatak niacina ili pelagra, što je trošenje bolesti zbog koje možete patiti zbog nedostatka vitamina B-3, primijetili su Blais i Mattuissi. Nicinamid, međutim, može uzrokovati hiperhidrozu ili pretjerano znojenje.
Potencijal
Niacin se može koristiti za liječenje visokih razina kolesterola zahvaljujući njegovoj ulozi u metabolizmu masti, ali niacinamid ne djeluje u tu svrhu, prema Liebermanu i Bruningu. Kad niacin poprimi amidnu skupinu, njegovo djelovanje na snižavanje kolesterola se inhibira, kaže dr. Paul Jaconello iz Toronta iz Ontarioa u "Časopisu Kanadskog medicinskog udruženja".
Niacinamid može biti koristan u liječenju osteoartritisa, prema Nacionalnom institutu za zdravstvo, ali potrebno je više istraživanja prije nego što se može dati preporuka za ovu upotrebu.
Samo niacin preporučuje se kod problema s cirkulacijom, recimo Bruning i Lieberman.
Stručnjak uvid
Niacin ili niacinamid mogu se koristiti za liječenje mentalnih poremećaja poput depresije i anksioznosti. To se obično radi u kombinaciji s drugim lijekovima, napomenu Bruning i Lieberman. Bilo koji oblik se također može koristiti za rješavanje fizičkog ili emocionalnog stresa, kažu autori.
