Mišići u vašim rukama primaju ulaze iz motornih neurona, živaca koji potiču kontrakciju mišića. Oštećenje ovih motoričkih živaca može uzrokovati nenormalnu signalizaciju živaca mišićima ruku, što može dovesti do nekontroliranog pokreta ruke ili drhtanja ruku. Iako se drhtanje ruku može razviti iz više razloga, kao što je osnovna bolest, vitamini bi u nekim slučajevima mogli spriječiti ili liječiti drhtanje ruku. Nikada ne uzimajte vitaminske dodatke ili druge dodatke prehrani, a da se prethodno niste savjetovali sa svojim liječnikom.
Vitamin B-12
Jedan vitamin koji vam može pomoći u sprečavanju nekontroliranog tresenja u rukama je vitamin B-12, odnosno kobalamin. Vašem tijelu je potreban kobalamin za održavanje zdravih živaca, jer nedostatak vitamina B-12 dovodi do propadanja mijelina, zaštitnog staničnog premaza potrebnog za pravilan prijenos živaca. Kao rezultat toga, nedostatak vitamina B-12 može dovesti do gubitka motoričke kontrole u vašim ekstremitetima, uključujući ruke, što dovodi do drhtanja ruku. Uzimanje vitamina B-12 može pomoći u sprečavanju ovog nedostatka i rezultirajućih oštećenja živaca koje mogu prouzročiti drhtanje ruku.
Vitamin E
Drugi vitamin koji potencijalno može spriječiti drhtanje ruku je vitamin E. Jedan mogući uzrok drhtanja ruku je Parkinsonova bolest, neurodegenerativna bolest koja dovodi do progresivnog gubitka motoričke kontrole. Uzimanje vitamina antioksidanata - poput vitamina E - može pomoći pacijentu s Parkinsonovom bolešću, pomažući u kontroli drhtanja ruku. Osim toga, vitamin E igra ulogu u općem zdravlju vašeg živčanog sustava, pomažući u sprečavanju oštećenja živaca do kojih može doći zbog nedostatka vitamina E.
Vitamin B-1
Vitamin B-1 ili tiamin također mogu pomoći u sprječavanju držanja ruku. Konzumiranje vitamina B-1 svaki dan pomaže u njegovanju živčanog sustava, dok manjak vitamina B-1 može dovesti do beriberi, stanja djelomično karakteriziranog oštećenjem živaca. Pojedinac koji pati od beriberi može razviti nekontrolirano drhtanje u rukama ili nogama, zajedno s gubitkom osjeta, kardiovaskularnim oštećenjem i demencijom. Uzimanje vitamina B-1 može vam pomoći u sprječavanju ovog nedostatka, pomaže u zaštiti od drhtanja ruku zbog beriberija.
Razmatranja
Iako konzumiranje određenih vitamina može spriječiti oštećenje živaca koje uzrokuje tresenje rukama, vitaminski dodaci sami ne mogu liječiti temeljno stanje koje uzrokuje oštećenje živaca. Na primjer, pojedinci s nedostatkom vitamina B-12 često primaju injekcije vitamina u liječničkoj ordinaciji, jer loša apsorpcija vitaminskih dodataka vitaminu B-12 znači da tablete vitamina B-12 učinkovito ne liječe nedostatak. Pored toga, pojedincu koji doživi drhtanje ruku zbog Parkinsonove bolesti potreban je medicinski nadzor radi kontrole njegove bolesti. Ako vas zanima uzimanje vitamina kako biste spriječili ili pomogli kontrolirati drhtanje ruku, prvo se morate posavjetovati sa svojim liječnikom.
