Protein smeđe riže proteina ima mnoge prednosti za zdravlje i kondiciju. Omogućuje prikladan izvor proteinskih hranjivih sastojaka za vegetarijance i ostale koji slijede ograničenu dijetu. Poput bijele riže, i smeđa riža je zrno koje sadrži prirodni škrob i bjelančevine, razlika je u tome što smeđa riža i dalje sadrži svoje mekinje ili sadržaj prirodnih vlakana. Budući da se proteinski prah smeđe riže smatra hipoalergenim, on također može biti izvrstan izbor za osobe s alergijama na mliječne, soje i / ili gluten. Uvijek se posavjetujte s liječnikom prije nego što dodate bilo koji dodatak proteina svojoj prehrani.
Vegetarijanac i vegan
Smeđi rižin protein u prahu pruža dopunski izvor prehrambenih proteina vegetarijancima i / ili veganima koji ne mogu koristiti životinjske proteine. Zbog napretka u metodama ekstrakcije proteina, proteini smeđe riže mogu se uspješno odvojiti od zrna ili škroba. Tipični proizvod može sadržavati od 20 do 24 grama proteina po jednoj obroci. Budući da je protein važan makrohranjiv sastojak koji vegetarijancima često nedostaje, proteinski praškovi mogu pomoći u popunjavanju prehrambenih nedostataka.
Anti-alergijske
Neki pojedinci jednostavno ne mogu tolerirati proteine iz jaja, mlijeka i soje zbog alergija. Na primjer, mliječni šećer nazvan laktoza može uzrokovati ozbiljne alergijske reakcije koje rezultiraju neželjenim gastrointestinalnim nuspojavama poput mučnine, nadimanja, proljeva ili povraćanja. Protein smeđeg riže proteina pogodan je za gotovo svakog korisnika. Također ne sadrži gluten, pšenični protein koji neki proizvođači dodaju u prah ili proizvode. Većina proteina smeđe riže su organski i sadrže malo umjetnih boja, sladila ili punila.
Oporavak mišića
Kao i svaki drugi protein, i smeđa riža sadrži aminokiseline, građevne blokove proteinskih struktura poput vaših mišića. Intenzivan fizički trening ili jednostavno svakodnevne aktivnosti uzrokuju propadanje mišića. Tijelo koristi prehrambene proteine kako bi osiguralo aminokiseline za obnovu vaših mišića. Za oporavak od vježbanja, autor programa "Transformacija tijela svetog grala", Tom Venuto preporučuje 30 do 50 grama proteina. Dok se proteini smeđe riže sporije probavljaju od proteina surutke ili jaja, smeđa riža i dalje sadrži sve potrebne aminokiseline.
Sagorijevanje masti
Povećani unos proteinskih dijeta dodacima poput smeđeg rižinog bjelančevina u prahu ubrzava sagorijevanje masti. Proteini imaju „termički“ učinak, što znači da stvaraju toplinu u tijelu kroz proces probave. Budući da bjelančevinama treba puno energije za probavu, sagorijevate više kalorija nakon što pojedete obrok s velikom količinom proteina. U stvari, do 30 posto kalorijskih proteina sagorijeva se kroz njegovu probavu prema "The Abs Diet" Davida Zinczenka. Izgradnja strategije mršavljenja oko mršavih izvora proteina poput smeđe riže u prahu ima prehrambeni smisao.
Šećer u krvi
Prehrambeni proteini imaju još jedan važan utjecaj na vaše napore za mršavljenje. Šećer u krvi skočit će kao odgovor na obroke čime će gušterača lučiti hormon inzulin kako bi olakšala skladištenje hranjivih tvari u cirkulaciji. Veliki šiljci inzulina koji nastaju kao rezultat obroka koji sadrže visoke ugljikohidrate pokreću skladištenje masti i mogu dovesti do inzulinske rezistencije prema "Bibliji sagorijevanja masti" Mackieja Shilstona. Unos više proteina uz obrok pomaže uravnotežiti učinak šećera u krvi i inzulina kako bi se spriječilo skladištenje masti u tijelu.
