Prvo, upozorenje za germofobe. Ovo neće biti lijepo. Čini se da neki od vaših rekvizita za fitness u teretani zapravo sadrži više bakterija - puno više - od javnog toaleta. Odvratno, zar ne?
Istraživači s EllipticalReviews.com opremili su opremu iz četiri popularna fitnes klase - drvenu šipku iz klade barela, bodlje s CrossFita, gumbe za otpor unutarnjih biciklističkih bicikala i prostirke iz vruće joge - a zatim su izmjerili broj jedinica koje formiraju koloniju (CFU) po kvadratni centimetar.
Rezultati? Ispričavamo se, CrossFitters, ali te gredice bile su najkrvavije stvari koje su testirane i sadrže više od 153 000 CFU-a, što je oko 300 puta više od onoga što biste pronašli na svom prosječnom WC-sjedalu.
Što se tiče joga prostirki, oni su imali blizu 26.000 CFU-a, što je 52 puta više na WC-sjedalu. (Za one koji kod kuće postižu ocjenu, WC sjedala sadrže 3200 CFU po kvadratnom inču ili 496 CFU po kvadratnom centimetru.) Srećom za bhakte Spina i bare, količina bakterija na ručicama bicikla i drvenim rešetkama bila je zanemariva (13, 3 i 10 CFU-e, respektivno).
Naravno, ovo nije prvi put da se poziva na teretanu zbog postojanja bakterija. Prošle godine Fitrated.com prikupio je uzorke iz 27 različitih komada opreme za vježbanje i utvrdio da besplatni utezi, trake za trčanje i bicikli za vježbanje nisu uspjeli testirati sjedalo na WC-u: Imali su između 362 i 416 puta više bakterija od porculanskog prijestolja.
Znači li to da biste trebali preskočiti teretanu u potpunosti? Stručnjaci kažu da se rezultat ne bi znojio previše. Nakon što je Fitrated.com objavio svoja otkrića, Real Simple razgovarao je s Philipom M. Tiernom, doktorom mikrobiologije i patologije na Medicinskom fakultetu Medicinskog centra NYU Langone u New Yorku i autorom knjige "Tajni život mikroba."
"To nije iznenađujuće, niti je alarmantno", rekao je Tierno u odgovoru na broj mikroba. Osim toga, iako je studija utvrdila četiri opće vrste bakterija prisutnih u uzorcima, nije utvrdila nikakve specifične patogene koji bi vas mogli razboljeti.
"Iako postoji potencijal štetnih bakterija, nije vam poznato da ćete se zaraziti", rekao je. "Možete smanjiti tu mogućnost ispiranjem ruku prije nego što dodirnete cijevi ulaska u svoje tijelo." (Pomislite na nos, usta i oči.)
Ostali savjeti za smanjenje izloženosti mikroba? Očito, ponesite svoj vlastiti prostir za jogu i dezinficirajte bilo koju opremu sanitarnom maramicom prije nego što je počnete koristiti - i nakon toga, ako želite svojim kolegama iz gimnastičara učiniti solidnim.
Na kraju, rizik od obolijevanja od klica iz teretane izuzetno je nizak. Osim toga, ako vam je to utjeha, tipkovnica vašeg računala prilično je prljavija od bilo čega što biste dodirnuli tijekom rada. Dobra vremena!
Dobijte još vijesti o zdravlju:
9 navika nakon seksa higijene koje nikada ne smijete preskočiti 5 obroka restorana NAJBOLJEG lanca (i 5 boljih opcija) 10 čudnih znakova da ne dobivate dovoljno hranjivih sastojaka
Što misliš?
Jeste li iznenađeni kako su germanske mrene i joga prostirke? Obuhvaćate li opremu prije upotrebe? Hoće li vas ovi rezultati uvjeriti da započnete? Podijelite svoje misli u komentarima ispod!
