Iako Jimmy Kimmel izgleda kao da postoji na salatama, možda ćete se iznenaditi kada saznate da on voli pizzu, tjesteninu i odrezak jednako kao i mi ostali - možda i više. Pa kako održava svoju vitku tjelesnost? Prema eseju koji je napisao za Men's Journal, kasnonoćni domaćin i nedavni Oscarov emcee godinama su ispred određenog načina dijeta: povremenog posta.
"Ljudi ga zovu dijeta 5: 2, ali ja to radim otkad je imao ime", piše. (Kakva trendseterica!) U ponedjeljak i četvrtak pojesti će manje od 500 kalorija, a zatim će ostatak tjedna zasladiti omiljenu junk hranu.
I, da, u 500-kaloričnim danima Kimmel postaje malo gladna.
"U postnim danima prilično mi je neugodno biti okolo. Uglavnom pijem kavu i beskrajno jedem kisele krastavce. Za 'obroke' ću uzeti malo kikirikija maslaca i jabuku ili bjelanjak tvrdo kuhanih jaja ili, ako hoću" Stvarno sam gladan, zdjelu zobene pahuljice ", piše. "Zvuči teško, ali navikneš se i naučiš da možeš kroz to."
Prema muškarčevom zdravlju, povremeni post obuhvaća različite tehnike, uključujući metode poput 5: 2 (koje se nazivaju cjelodnevni post), post tijekom dnevnog posta (u kojem jedan dan ograničavate kalorije, a drugi pustite da izgubite) i vremenski ograničeno hranjenje (u kojem svakodnevno postite određeno vrijeme).
Nisu svi stvoreni za povremene poste, i ne biste trebali pokušavati bez da o tome prvo obavijestite svog liječnika. I dok je potrebno obaviti više istraživanja kako bismo u potpunosti utvrdili njegove dugoročne učinke na naša tijela, nekoliko studija je sugeriralo da to može pomoći u povećanju dugovječnosti, zaustavljanju moždanog udara i bolesti srca i poboljšanju moždane funkcije.
Stari Jimmy
Dijeta 5: 2 pomogla je Kimmelu da održi težinu od 182 kilograma, što je - kao što ćete znati i ako ste dugogodišnji obožavatelj - za njega relativno nov izgled.
Veći dio svog odraslog života Kimmel nije znao koliko je težio. "Odrastao sam mršav - moja prva vozačka dozvola imala me na popisu od 6 stopa-1 i 136 kilograma - tako da sam dugo vremena imala u glavi da sam mršava", objašnjava. Ali život s majkom Talijana koja je kao tinejdžerka obožavala kuhati i redovito se upuštati u buffet-ove-sve-što možete jesti, dovela je do brzog debljanja.
Pa kad je konačno kupio vagu 2010. godine - "jer sam na web mjestu gadgeta pročitao da ima Wi-Fi" - bio je šokiran vidjevši da stoji 208 funti.
"Kad ugledate taj broj, to vas natjera da drugačije gledate na sebe", piše on.
Crash dijeta
Kimmel je tada odlučila okrenuti svoj život, ali u početku je otišla malo predaleko u drugom smjeru.
"Odlučio sam da ću imati dva proteinska shake-a i vrlo malu večeru svaki dan. To sam radio osam tjedana, a zatim sam prešao na strogu dijetu od 2.000 kalorija na dan", piše on, što je dovelo do -upilo mršavljenje.
Nepotrebno je reći da dijeta bez sudara u početku može dovesti do brzog gubitka kilograma, ali je nesigurna i neodrživa.
Tjelovježba (ili joj nedostaje)
Srećom, Kimmel je pronašla dijetu koja mu odgovara. Ali čini se da još uvijek vježba.
"Ideju da ne biste samo vježbali, već i da biste uživali, vrlo mi je teško shvatiti. Jednostavno je mrzim", piše on. "Shvatio sam da možete raditi, i to je sjajno, ali ako stvarno želite smršavjeti, morate jesti manje."
Naravno, dijeta može imati veći utjecaj na gubitak težine od vježbanja, ali Kimmel nedostaje u mnogim drugim koristima koje mijenjaju život, a koje dolaze s vježbanjem. To može poboljšati vaše raspoloženje, spriječiti kronične bolesti, ubrzati metabolizam i povećati dugovječnost.
No, sve dok se ne pretvori u fitnes-fanatika poput Gordona Ramsaya, samo ćemo morati biti sretni što je našao održiv način upravljanja težinom!
: Pjege i suhe čarolije? Nevjerojatno iskrene ispovijesti seksa slavnih osoba
Želite više informacija o zdravom životu? Pogledajte ove članke LIVESTRONG:
Trebate razlog da ga uključite ujutro? Evo ih 7!
Spanking i suhe čarolije? Nevjerojatno iskrene ispovijesti seksa slavnih osoba
10 slavnih osoba preko 60 dijeli svoje Hot Bod tajne
Što misliš?
Jeste li ikad probali povremeni post ili vas zanima kako biste to tražili? Zbog čega ste prvo poželjeli početi jesti zdravo i vježbati? Podijelite u odjeljku s komentarima!
