Studije procjenjuju da je bolest štitne žlijezde češća od dijabetesa ili bolesti srca i često prolazi pogrešno dijagnosticirano ili neotkriveno. Čak 30 milijuna Amerikanaca moglo bi trpjeti disfunkciju štitnjače. Ova mala žlijezda koja se nalazi u osnovi vašeg vrata kontrolira funkcije u cijelom tijelu, uključujući regulaciju ostalih hormona, razine energije i metabolizma. Kelly Morrow, MS, RD, izvanredna profesorica na Sveučilištu Bastyr, govori o globalnim funkcijama ove žlijezde, objašnjavajući "na nedavnoj prehrambenoj konferenciji štitnjača je spomenuta kao metronom života, i ja stvarno volim tu analogiju". Gospodaru mnogih drugih hormona, disfunkcija štitnjače može propasti, stvarajući neugodne simptome ako razina hormona ostane izvan raspona. Razumijevanje uobičajenih simptoma problema štitnjače i kada potražiti savjet liječnika mogli bi vam spasiti zdravlje. Pročitajte za više informacija o simptomima na koje morate paziti, kao i na hranu i životne faktore koji podržavaju optimalnu funkciju štitnjače.
Studije procjenjuju da je bolest štitne žlijezde češća od dijabetesa ili bolesti srca i često prolazi pogrešno dijagnosticirano ili neotkriveno. Čak 30 milijuna Amerikanaca moglo bi trpjeti disfunkciju štitnjače. Ova mala žlijezda koja se nalazi u osnovi vašeg vrata kontrolira funkcije u cijelom tijelu, uključujući regulaciju ostalih hormona, razine energije i metabolizma. Kelly Morrow, MS, RD, izvanredna profesorica na Sveučilištu Bastyr, govori o globalnim funkcijama ove žlijezde, objašnjavajući "na nedavnoj prehrambenoj konferenciji štitnjača je spomenuta kao metronom života, i ja stvarno volim tu analogiju". Gospodaru mnogih drugih hormona, disfunkcija štitnjače može propasti, stvarajući neugodne simptome ako razina hormona ostane izvan raspona. Razumijevanje uobičajenih simptoma problema štitnjače i kada potražiti savjet liječnika mogli bi vam spasiti zdravlje. Pročitajte za više informacija o simptomima na koje morate paziti, kao i na hranu i životne faktore koji podržavaju optimalnu funkciju štitnjače.
1. Simptomi koji ukazuju na problem
Simptomi povezani sa bolešću štitnjače često su uzrokovani niskom razinom hormona, koja se također naziva i hipotireoza, a koja uključuje debljanje ili nemogućnost gubitka kilograma, osjetljivost na hladnoću, slabost ili umor, depresiju, blijedost, zatvor, lošu memoriju, suhu kožu i kosu i lomljivi nokti. Znakovi manje uobičajenog stanja prekomjerne štitnjače (hipertireoza) uključuju nenamjeran gubitak kilograma, ubrzan rad srca, visok krvni tlak, tjeskobu ili razdražljivost, drhtanje, nesanicu, osjećaj vrućine ili znojenja više nego inače i slabost mišića. Drugi mogući simptomi štitnjače uključuju bol u dnu vrata ili grla i oticanje ili kvržicu ispod područja Adamove jabuke. Bilo koja bol ili oticanje razlog su da odmah potražite savjet liječnika. Imajte na umu da mnoge od ovih skupina simptoma mogu oponašati druge bolesti, stoga je važno razgovarati o mogućnosti bolesti štitnjače s liječnikom. Vjerojatno će im trebati napraviti neke pretrage krvi za više informacija.
Simptomi povezani sa bolešću štitnjače često su uzrokovani niskom razinom hormona, koja se također naziva i hipotireoza, a koja uključuje debljanje ili nemogućnost gubitka kilograma, osjetljivost na hladnoću, slabost ili umor, depresiju, blijedost, zatvor, lošu memoriju, suhu kožu i kosu i lomljivi nokti. Znakovi manje uobičajenog stanja prekomjerne štitnjače (hipertireoza) uključuju nenamjeran gubitak težine, ubrzan rad srca, visok krvni tlak, tjeskobu ili razdražljivost, drhtanje, nesanicu, osjećaj vrućine ili znojenja više nego inače i slabost mišića. Drugi mogući simptomi štitnjače uključuju bol u dnu vrata ili grla i oticanje ili kvržicu ispod područja Adamove jabuke. Bilo koja bol ili oticanje razlog su da odmah potražite savjet liječnika. Imajte na umu da mnoge od ovih skupina simptoma mogu oponašati druge bolesti, stoga je važno razgovarati o mogućnosti bolesti štitnjače s liječnikom. Vjerojatno će im trebati napraviti neke pretrage krvi za više informacija.
2. Slaba aktivnost štitnjače: hipotireoza
Niska aktivnost štitnjače također se naziva hipotireoza i obično je uzrokovana autoimunom bolešću koja se naziva Hashimotovom bolešću, problemom u kojem tijelo napada vlastito tkivo štitnjače uzrokujući da ne proizvodi razinu hormona za optimalno zdravlje. Ova bolest je češća kod žena, posebno onih s autoimunom bolešću u obitelji. Prema studiji predstavljenoj u British Medical Bulletin-u, budući da je nedostatak joda u Sjedinjenim Državama neuobičajen, većina slučajeva na tim područjima povezana je s autoimunim poremećajima, a ne s nedostatkom minerala. Ako imate simptome niske štitnjače, vaš liječnik može obaviti neke testove kako bi utvrdio da li možda imate Hashimotovu bolest ili druge oblike hipotireoze. Povišene razine hormona TSH koriste se za dijagnosticiranje hipotireoze ili drugog stanja zvanog "subklinička hipotireoza", što Europski časopis za štitnjaču opisuje kao povećani hormon TSH s normalnom razinom T3 i T4 hormona.
Niska aktivnost štitnjače također se naziva hipotireoza i obično je uzrokovana autoimunom bolešću koja se naziva Hashimotovom bolešću, problemom u kojem tijelo napada vlastito tkivo štitnjače uzrokujući da ne proizvodi razinu hormona za optimalno zdravlje. Ova bolest je češća kod žena, posebno onih s autoimunom bolešću u obitelji. Prema studiji predstavljenoj u British Medical Bulletin-u, budući da je nedostatak joda u Sjedinjenim Državama neuobičajen, većina slučajeva na tim područjima povezana je s autoimunim poremećajima, a ne s nedostatkom minerala. Ako imate simptome niske štitnjače, vaš liječnik može obaviti neke testove kako bi utvrdio da li možda imate Hashimotovu bolest ili druge oblike hipotireoze. Povišene razine hormona TSH koriste se za dijagnosticiranje hipotireoze ili drugog stanja zvanog "subklinička hipotireoza", što Europski časopis za štitnjaču opisuje kao povećani hormon TSH s normalnom razinom T3 i T4 hormona.
3. Prekomjerna štitnjača: hipertireoza
Prekomjerna štitnjača također se naziva hipertireoza i rjeđa je od niske disfunkcije štitnjače. Često ga uzrokuje autoimuno stanje zvano Gravesova bolest, zbog čega tijelo proizvodi previše T4. Opet, to je češće kod žena nego muškaraca, a simptomi će se pojaviti uz nenamjeran gubitak kilograma, ubrzan rad srca ili drhtanje, visok krvni tlak, anksioznost ili razdražljivost i probleme sa spavanjem. Ako se ovi tipovi simptoma pokažu, uputite se liječniku na pregled krvi za procjenu funkcije štitnjače. Bolest štitnjače često se može liječiti svakodnevnim lijekovima: Vaš liječnik može razgovarati o mogućnostima na temelju vaših jedinstvenih potreba.
Prekomjerna štitnjača također se naziva hipertireoza i rjeđa je od niske disfunkcije štitnjače. Često ga uzrokuje autoimuno stanje zvano Gravesova bolest, zbog čega tijelo proizvodi previše T4. Opet, to je češće kod žena nego muškaraca, a simptomi će se pojaviti uz nenamjeran gubitak kilograma, ubrzan rad srca ili drhtanje, visok krvni tlak, anksioznost ili razdražljivost i probleme sa spavanjem. Ako se ovi tipovi simptoma pokažu, uputite se liječniku na pregled krvi za procjenu funkcije štitnjače. Bolest štitnjače često se može liječiti svakodnevnim lijekovima: Vaš liječnik može razgovarati o mogućnostima na temelju vaših jedinstvenih potreba.
4. Rak štitnjače i gušav
Bol u vratu ili grlu, oteklina ili hrapav glas razlozi su za provjeru štitnjače. Rak se može predstaviti putem nodula, premda Američko udruženje za rak navodi da većina štitnjača čvorova ima benigne ili bez raka. Rak štitnjače peti je najčešći karcinom kod žena, a tipični tretmani uključuju operaciju i radioaktivni jod. Rak štitnjače je vrsta raka koja se dijagnosticira u mlađoj dobi u usporedbi s drugim vrstama - dvije trećine svih slučajeva dijagnosticira se kod osoba mlađih od 55 godina. Goiter, iako je neuobičajeno u Sjedinjenim Državama, uzrokovan je nedostatkom mineralnog joda i uzrokuje veliku, natečenu kvržicu u podnožju grla. Uz gužvu štitnjača se povećava dok traži jod. Bilo koji znak oteklina ili boli u području štitnjače treba odmah procijeniti.
Zasluge: BakiBG / iStock / Getty ImagesBol u vratu ili grlu, oteklina ili hrapav glas razlozi su za provjeru štitnjače. Rak se može predstaviti putem nodula, premda Američko udruženje za rak navodi da je većina štitnjači benigna ili bez karcinoma. Rak štitnjače peti je najčešći karcinom kod žena, a tipični tretmani uključuju operaciju i radioaktivni jod. Rak štitnjače je vrsta raka koja se dijagnosticira u mlađoj dobi u usporedbi s drugim vrstama - dvije trećine svih slučajeva dijagnosticira se kod osoba mlađih od 55 godina. Goiter, iako je neuobičajeno u Sjedinjenim Državama, uzrokovan je nedostatkom mineralnog joda i uzrokuje veliku, natečenu kvržicu u podnožju grla. Uz gužvu štitnjača se povećava dok traži jod. Bilo koji znak oteklina ili boli u području štitnjače treba odmah procijeniti.
5. Screening štitnjače
6. Štitnjača i težina
Studije su pokazale povezanost između povećane tjelesne težine i smanjenog rada štitnjače. U velikoj studiji časopisa BioMed Central Endocrine Disorder, povišena razina TSH hormona bila je snažno povezana s metaboličkim sindromom, skupom simptoma povezanih s razvijanjem kardiovaskularne bolesti i dijabetesa tipa 2. Nadalje, veći opseg struka povezan je u istoj studiji s hipotireozom ili slabom funkcijom štitnjače. U studiji PLOS ONE, neki slučajevi s TSH-om u normalnom rasponu pokazali su porast tjelesne težine sa svakim povećanjem TSH hormona za jednu jedinicu. To znači kako se razina TSH-a povećava, zajedno s njim raste i težina. Iako postoje istraživanja koja pokazuju vezu između hipotireoze i povećane težine i masnoće u trbuhu, mnogi ljudi lažno povezuju borbe s težinom kao povezane s disfunkcijom štitnjače. Upravljanje težinom može biti teško i višefaktorski, pa svakako o tome razgovarajte sa svojim liječnikom. Ali zapamtite: problemi sa štitnjačom nisu jedini razlog prekomjerne težine ili nemogućnosti gubitka kilograma.
Zasluge: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty ImagesStudije su pokazale povezanost između povećane tjelesne težine i smanjenog rada štitnjače. U velikoj studiji časopisa BioMed Central Endocrine Disorder, povišena razina TSH hormona bila je snažno povezana s metaboličkim sindromom, skupom simptoma povezanih s razvijanjem kardiovaskularne bolesti i dijabetesa tipa 2. Nadalje, veći opseg struka povezan je u istoj studiji s hipotireozom ili slabom funkcijom štitnjače. U studiji PLOS ONE, neki slučajevi s TSH-om u normalnom rasponu pokazali su porast tjelesne težine sa svakim povećanjem TSH hormona za jednu jedinicu. To znači kako se razina TSH-a povećava, zajedno s njim raste i težina. Iako postoje istraživanja koja pokazuju vezu između hipotireoze i povećane težine i masnoće u trbuhu, mnogi ljudi lažno povezuju borbe s težinom kao povezane s disfunkcijom štitnjače. Upravljanje težinom može biti teško i višefaktorski, pa svakako o tome razgovarajte sa svojim liječnikom. Ali zapamtite: problemi sa štitnjačom nisu jedini razlog prekomjerne težine ili nemogućnosti gubitka kilograma.
7. Kada potražiti pomoć
8. Hrana koja pomaže
Jod je glavno hranjivo sredstvo povezano sa potporom štitnjače jer ga tijelo koristi za stvaranje T3 i T4 hormona. Namirnice s visokim količinom joda uključuju oceansku ribu ili drugu morsku hranu, morske alge ili morsko povrće, mliječne proizvode i jodiranu sol. Za najprirodniji izvor joda pokušajte konzumirati izvore hrane umjesto uzimanja dodataka prehrani. Selen i cink su druga važna hranjiva sastojka za štitnjaču. Potražite ih u plodovima mora, orasima i sjemenkama - posebno brazilskim orasima. Studija u Europskom časopisu za endokrinologiju utvrdila je da niska razina vitamina D i selena može povećati rizik od razvoja autoimune bolesti štitnjače. Pitajte svog liječnika da provjeri vašu razinu vitamina D jer je vitamin D potreban tijelu da stvori hormone štitnjače T3 i da regulira TSH. Štitna žlijezda sadrži više selena po gramu nego što je pronađeno u bilo kojem drugom organu u tijelu, pa su čak i malo niske razine povezane s autoimunom bolešću štitnjače.
Zasluge: Maksim Toome / iStock / Getty ImagesJod je glavno hranjivo sredstvo povezano sa potporom štitnjače jer ga tijelo koristi za stvaranje T3 i T4 hormona. Namirnice s visokim količinom joda uključuju oceansku ribu ili drugu morsku hranu, morske alge ili morsko povrće, mliječne proizvode i jodiranu sol. Za najprirodniji izvor joda pokušajte konzumirati izvore hrane umjesto uzimanja dodataka prehrani. Selen i cink su druga važna hranjiva sastojka za štitnjaču. Potražite ih u plodovima mora, orasima i sjemenkama - posebno brazilskim orasima. Studija u Europskom časopisu za endokrinologiju otkrila je da niska razina vitamina D i selena može povećati rizik od razvoja autoimune bolesti štitnjače. Pitajte svog liječnika da provjeri vašu razinu vitamina D jer je vitamin D potreban tijelu da stvori hormone štitnjače T3 i da regulira TSH. Štitna žlijezda sadrži više selena po gramu nego što je pronađeno u bilo kojem drugom organu u tijelu, pa su čak i malo niske razine povezane s autoimunom bolešću štitnjače.
9. Hrana koja može povrijediti
Neke namirnice, s visokim unosom, mogu imati negativne učinke na štitnjaču. Krstasto povrće poput brokule, cvjetače, bruske klice i kupus može suzbiti štitnjaču povisanjem razine TSH i čak je povezano s povećanom stopom raka štitnjače u kombinaciji s malim unosom joda. Imajte na umu da su istraživanja koja pokazuju negativne rezultate krstarijeg povrća koja sadrže spojeve "goitrogena", koji mogu povećati štitnjaču, zabilježena sa konzumiranjem većim od uobičajenog. Goitrogen je spoj koji suzbija štitnjaču interferirajući s jodom, što može uzrokovati gušavicu ili natečenu štitnjaču. To nije razlog za izbjegavanje ove zdrave hrane u normalnim dnevnim količinama, a kuhanje može umanjiti negativne učinke na štitnjaču. Soja je također povezana s hipotireoidom, a jedno malo istraživanje u časopisu Clinical Endocrinology and Metabolism pokazalo je da unos na razini uobičajene vegetarijanske prehrane može gurnuti subkliničke bolesnike s hipotireozom u očitu hipotireozu. Stručnjak za prehranu temeljen na biljkama, Carolyn Tampe MS, RD, LDN, CDE, navodi da "studije nisu podržale da soja negativno utječe na štitnjaču kod zdravih osoba s adekvatnim unosom joda i normalnom funkcijom štitnjače". Predlaže konzumiranje sojine hrane kao dijela zdrave, uravnotežene prehrane.
Zasluge: Stockbyte / Stockbyte / Getty ImagesNeke namirnice, s visokim unosom, mogu imati negativne učinke na štitnjaču. Krstasto povrće poput brokule, cvjetače, bruske klice i kupus može suzbiti štitnjaču povisanjem razine TSH i čak je povezano s povećanom stopom raka štitnjače u kombinaciji s malim unosom joda. Imajte na umu da su istraživanja koja pokazuju negativne rezultate krstarijeg povrća koja sadrže spojeve „goitrogena“, koji mogu povećati štitnjaču, zabilježeni s konzumiranjem većim od uobičajenog. Goitrogen je spoj koji suzbija štitnjaču interferirajući s jodom, što može uzrokovati gušavicu ili natečenu štitnjaču. To nije razlog za izbjegavanje ove zdrave hrane u normalnim dnevnim količinama, a kuhanje može umanjiti negativne učinke na štitnjaču. Soja je također povezana s hipotireoidom, a jedno malo istraživanje u časopisu Clinical Endocrinology and Metabolism pokazalo je da unos na razini uobičajene vegetarijanske prehrane može gurnuti subkliničke bolesnike s hipotireozom u očitu hipotireozu. Stručnjak za prehranu temeljen na biljkama, Carolyn Tampe MS, RD, LDN, CDE, navodi da "studije nisu podržale da soja negativno utječe na štitnjaču kod zdravih osoba s adekvatnim unosom joda i normalnom funkcijom štitnjače". Predlaže konzumiranje sojine hrane kao dijela zdrave, uravnotežene prehrane.
10. Ostali zdravi čimbenici štitnjače
Bavljenje životnim čimbenicima važan je dio procjene zdravlja štitnjače jer ova žlijezda upravlja tako puno funkcija u tijelu. Kelly Morrow, MS, RD, vjeruje da "pojmovi poput protoka i kretanja (mentalno i fizički), straha i napetosti mogu utjecati na rad i regulaciju štitnjače". Studije koje povezuju depresiju sa smanjenom funkcijom štitnjače dobro su dokumentirane: Pregled u časopisu Journal of Thyroid Research navodi da uočene uobičajene nepravilnosti uključuju povišeni T4, nizak T3 i sniženi tjelesni odgovor na hormon TSH. Ova studija navodi klasične psihološke simptome povezane s disfunkcijom štitnjače kao anksioznost, razdražljivost, emocionalna labilnost, poremećaj koncentracije i disforija ili generalizirano stanje nelagode. Ostali čimbenici životnog stila također su povezani s problemima štitnjače - pušenje je povezano s povećanim rizikom za Gravesovu bolest ili hipertireozu. Budući da štitnjača upravlja tako puno funkcija u tijelu, važno je razmotriti aspekte fizičkog i psihičkog zdravlja povezanih s ovom žlijezdom.
Zasluge: David De Lossy / Photodisc / Getty ImagesBavljenje životnim čimbenicima važan je dio procjene zdravlja štitnjače jer ova žlijezda upravlja tako puno funkcija u tijelu. Kelly Morrow, MS, RD, vjeruje da "pojmovi poput protoka i kretanja (mentalno i fizički), straha i napetosti mogu utjecati na rad i regulaciju štitnjače". Studije koje povezuju depresiju sa smanjenom funkcijom štitnjače dobro su dokumentirane: Pregled u časopisu Journal of Thyroid Research navodi da uočene uobičajene nepravilnosti uključuju povišeni T4, nizak T3 i sniženi tjelesni odgovor na TSH hormon. Ova studija navodi klasične psihološke simptome povezane s disfunkcijom štitnjače kao anksioznost, razdražljivost, emocionalna labilnost, poremećaj koncentracije i disforija ili generalizirano stanje nelagode. Ostali čimbenici životnog stila također su povezani s problemima štitnjače - pušenje je povezano s povećanim rizikom za Gravesovu bolest ili hipertireozu. Budući da štitnjača upravlja tako puno funkcija u tijelu, važno je razmotriti aspekte fizičkog i psihičkog zdravlja povezanih s ovom žlijezdom.
Što misliš?
Kakva su vaša iskustva sa zdravljem štitnjače? Jeste li vi ili netko tko poznajete imali problema sa bolešću štitnjače? Postoje li drugi savjeti za zdravlje štitnjače za koje mislite da smo trebali uključiti? Javite nam u komentarima!
Zasluge: Ryan McVay / Photodisc / Getty ImagesKakva su vaša iskustva sa zdravljem štitnjače? Jeste li vi ili netko tko poznajete imali problema sa bolešću štitnjače? Postoje li drugi savjeti za zdravlje štitnjače za koje mislite da smo trebali uključiti? Javite nam u komentarima!
