Kiseli refluks je bolno stanje koje se javlja kada donji dio jednjaka omogućuje da se sadržaj želuca diže. Kada refluksirana želučana kiselina dodirne sluznicu jednjaka, može prouzročiti žgaravicu, peckanje u prsima ili grlu ili kiselost probavne smetnje. Možete okusiti i hranu ili tekućinu u stražnjem dijelu usta. Određena hrana, uključujući bagele i krem sir, može potaknuti ovo stanje. Iako će se neki pojedinci možda morati potpuno odreći jedenja bagela ili proizvoda od krem sira, drugi će možda moći napraviti nekoliko jednostavnih preinaka kako bi i dalje mogli uživati u ovoj poslastici.
Bagels, krem sir i refluks
Određene vrste bagela imaju veću vjerojatnost da izazovu refluks od drugih. Iako su bageli s više zrna, pšenični i obični bageli obično sigurni, izbjegavajte bagele koji sadrže sastojke za koje se zna da izazivaju refluks kiseline. To uključuje bagele koji sadrže čokoladu, rajčicu, luk ili češnjak. Svi proizvodi od sira mogu izazvati refluks. Medjutim, oni koji imaju puno masnoće, u odnosu na one koji imaju malo masti ili bez masti, mogu biti najgori prekršitelji, prema Medline Plus. Ako je moguće, razmislite o zamjeni vašeg krem sira džemom, margarinom ili kikirikijevim maslacem.
Stvari koje mogu pomoći
Ako napravite nekoliko izmjena u načinu na koji jedete bagele i krem sir, također može spriječiti pojavu refluksa kiseline ili barem umanjiti njezinu ozbiljnost. Budući da prejedanje može izazvati refluks kiseline, držite veličine porcija male. Na primjer, pojedite samo pola bagela, a ostatak spremite za kasnije. Dok jedete, budite što je moguće uspravniji i izbjegavajte ležanje odmah nakon jela. Također može pomoći nošenje odjeće koja je labava i udobna, posebno oko vašeg trbuha. Nakon što pojedete bagel i krem sir, žvakajte komadić nemasne gume. Na taj način ćete povećati proizvodnju sline, istovremeno smanjujući kiselinu u jednjaku.
Razmatranja
Neki smatraju korisnim voditi dnevnik hrane za praćenje određene hrane koja izaziva refluks. Ovo bi vam moglo pomoći da utvrdite koje su vrste bagela ili proizvoda od krem sira sigurne, a koje okidači. Nakon što pojedete određenu vrstu bagera ili marke krem sira, unesite sve simptome refluksa koji osjetite. Možda će biti korisno dodijeliti broj vašoj razini nelagode radi lakšeg snalaženja u vašem časopisu. Imajte na umu da i druga hrana ili pića koja jedete neposredno prije ili nakon vašeg bagera i krem sira mogu izazvati refluks; to može uključivati kavu, gazirana ili kofeinska pića ili agrume ili sokove. Zapišite bilo koju hranu koju jedete istovremeno s bagerom i krem sirom kako biste mogli učinkovitije precizno utvrditi točnu hranu ili pića koja su pokrenula refluks.
lijekovi
Ako vam je refluks kiseline osobito mučan ili jak, lijekovi mogu također pomoći. Na raspolaganju je nekoliko lijekova bez recepta, ali liječnik vam može napisati i recept ako to zahtijeva situacija. Svaki lijek može djelovati na drugačiji način, stoga je važno pažljivo pročitati naljepnicu ili propisati informacije kako biste dobili ispravne upute. Možda ćete trebati uzimati neke lijekove prije nego što pojedete hranu koja je poznata kao aktiviranje refluksa da spriječi pojavu refluksa, dok drugi mogu biti korisniji za liječenje postojećih simptoma refluksa. Ako imate bilo kakvih pitanja ili nedoumica u vezi uzimanja kiselih refluksa, obratite se svom liječniku ili ljekarniku.
