Ako imate problema s gutanjem uobičajenog lijeka bez recepta, kada se nosite s mnogo proljeva, možda biste trebali razmotriti pokušaj kokosa. Postoji nekoliko znanstvenih dokaza da kokosi, koji se koriste u tradicionalnoj meksičkoj medicini kao narodni lijek za probavne smetnje, mogu pomoći ublažavanju proljeva. Posavjetujte se s liječnikom ako vaš proljev traje dulje od dva dana ili ako pokazujete znakove dehidracije, kao što su ekstremna žeđ, taman urin ili vrtoglavica.
O proljevu
Proljev ima niz uzroka, uključujući bakterije, lijekove i kronične bolesti poput Crohnove bolesti. Pored labave vodenaste stolice, kod proljeva ćete također osjetiti bol u trbuhu ili vrućicu. Zbog gubitka tekućine, dehidracija je glavna briga kod ljudi koji imaju proljev, zbog čega je zaustavljanje čestih, labavih pokreta često dio plana liječenja. Ovdje mogu biti korisni lijekovi poput kokosa.
Kokos i proljev
Kokosov orah može pomoći zaustaviti proljev, barem kod štakora. Studija iz 2010. objavljena u Journal of Ethnopharmacology testirala je učinke različitih biljnih ekstrakata, uključujući kokos, na proljev kod štakora. Studija je pokazala da ekstrakt kokosa inhibira dijareju za 30 do 57 posto. Studija iz 2005. objavljena u istom časopisu također je otkrila da kokos ima antibakterijsko djelovanje protiv uobičajenih bakterija koje se prenose hranom kao što su Shigella i Salmonella. Iako ove studije ukazuju na to da kokos može igrati ulogu u ublažavanju proljeva, potrebno je provesti studije na ljudima prije nego što se postave tvrdnje.
Dodatne prednosti kokosa
Pored toga što možda pomaže kod proljeva, kokos može ponuditi i druge zdravstvene koristi. Ulje bogato trigliceridima srednjeg lanca može pomoći u snižavanju lošeg kolesterola i povećanju dobrog kolesterola. Također ima antioksidacijsku aktivnost i može spriječiti stvaranje ugrušaka u krvi. Uz to, kokosova voda je izvrstan izvor antioksidanata i ima antibakterijsko djelovanje.
Kokosova voda i hidratacija
Iako nije sigurno da kokos može zaustaviti proljev, kokosova voda bogata je elektrolitima i može vam pomoći u nadoknadi gubitka tekućine i hranjivih tvari. Jedna šalica svježe kokosove vode sadrži 46 kalorija, 2 grama proteina, 9 grama ugljikohidrata, 600 miligrama kalija i 252 miligrama natrija. Autori članka iz 2011. o kokosovim orasima objavljenom u azijskom Pacifičkom časopisu za tropsku medicinu navode da se voda koristi kao oblik liječenja za osobe koje se bave proljevom.
