Meghan Trainor bila je svjestan povjerenja u tijelo otkad je 2014. godine eksplodirala na scenu svojom himnom "All About the Bass". Nedavno novopečena zvijezda otkrila je da je smršala nevjerojatnih 20 kilograma. Ono što je još strašnije je to što su se njeni razlozi za gubitak kilograma temeljili na samoljubivosti i želji da bude zdrava.
Trener je otkrio E! Vijest da se usredotočila na svoje zdravlje i kondiciju, bacila je 20 kilograma jedući zdravu prehranu i pronađući rutinu vježbanja s kojom bi se mogla držati. Motivacija joj nije bila samo mršavljenje zbog šetnje niz prolaz sa zaručnikom Darylom Sabarom, već radi njezine buduće djece. "Jednog dana imat ćemo djecu", objasnila im je. "Želim biti najzdraviji što mogu biti toj djeci." Slatko, zar ne?
na
Ona je također rekla Entertainment Tonight da je budući gospodin Trainor odgovoran za svoje pozitivne poglede na zdravlje i kondiciju te da joj je on pomogao da uđe u najbolju formu svog života. "Promijenio mi je cijeli život. Kuhao je za mene i naučio me kuhati", uzviknula je. "Naučio me kako se možete osjećati bolje ako jedete zdravije i vježbate, čak i mentalno."
Trainor ne voli samo vježbanje - u to je potpuno zaljubljena. I pomoglo joj je da dođe do boljeg mentalnog mjesta nakon druge operacije glasnica. "Nakon moje druge operacije ušao sam u ovo mračno mjesto, a on je rekao:" Želite vježbati? " A ja sam rekao: "Ne, ali u redu." Ali sada ga volim. Opsjednut sam njime i nikad se nisam bolje osjećao."
na
Trener je potpuno u nečemu. Nedavno istraživanje otkrilo je da je tajna zaljubljivanja u vježbanje jednostavna koliko i promjena vašeg razmišljanja. Redovno aktivne žene vide kako rade u skladu sa svim stvarima u životu koje donose sreću - uključujući socijalnu povezanost, opuštenost i osjećaj postignuća. Ljudi koji vježbu vide kao posao obično završavaju brzo jer ne vide rezultate. U osnovi, njezina "opsesija" vježbanjem čini je uspješnom u tome.
Pa kako onda pobjednik Grammyja razbija znoj? Dok se druge zvijezde oslanjaju na skupe trenere, uzimaju tone skupe časove u ekskluzivnim fitness studijima ili čak bacaju gomilu novca na maštovite kućne teretane, Trainor-ova metoda mnogo je povoljnija u proračunu - i ne mora je čak ni napustiti kući da se vježba. Koristi Focus T25 sa Shaun T programom, 25-minutnu rutinu koja se usredotočuje na drugi dio tijela svaki dan i ne može biti oduševljena njime. "Nevjerojatno je. Kupila sam DVD-ove. Opsjednuta sam njime", rekla je o programu koji se na Amazonu prodaje za manje od 75 dolara.
na
Što se tiče prehrane, ona je drži jednostavnom, zdravom i čistom. Pet stvari koje uvijek drži u svom hladnjaku su voda, limun, puretina, celer i piletina.
Trenerov etos za zdravlje i fitness je potpuno osvježavajući i nadahnjujući. Njezine motivacije za mršavljenje imale su vrlo malo veze s gledanjem - i sve veze s osjećajem - na određeni način, što je čini ukupnim uzorom samopouzdanja u našoj knjizi!
Želite više informacija o zdravom životu? Pogledajte ove članke LIVESTRONG:
Trebate razlog da ga uključite ujutro? Evo ih 7!
Spanking i suhe čarolije? Nevjerojatno iskrene ispovijesti seksa slavnih osoba
10 slavnih osoba preko 60 dijeli svoje Hot Bod tajne
Što misliš?
Vježbate li da izgledate bolje ili da se osjećate bolje? Što mislite o Trainorovom gubitku kilograma od 20 kilograma? Jeste li isprobali DVD-ove sa vježbanjem? Recite nam što mislite u komentarima.
