"Izgubljeni glas" ili laringitis nastaje zbog upale ili iritacije glasovne kutije. Kako se glasnice upale, oni nabubre, uzrokujući promuklost, što dovodi do simptoma izgubljenog glasa. Uzroci izgubljenog glasa uključuju virusne i bakterijske infekcije poput bronhitisa, gripe, prehlade, upale pluća, kemikalija i nadražujućih tvari, prema Medline Plus, web stranici Nacionalne medicinske knjižnice i Nacionalnog instituta za zdravlje.
Odmor
Čim osjetite da vam glas slabi, prestanite govoriti, ne vičite i ne pjevajte. Nemojte ni pokušati šaputati. Dajte glasu i glasnicama najmanje 24 sata odmora prema internetskim stranicama Audicije Musical Theatre Audition
Bilo da je vaš laringitis rezultat infekcije ili pretjerane upotrebe, ovaj simptom je signal vašeg tijela da biste trebali potpuno odmarati glas. Prema ABC News Healthu, kada stvarate zvukove ili čak kašalj kada su glasni nabori natečeni i upaljeni, povećavate upalu glasnica. Kašalj uzrokuje da se vokalni nabori stisnu zajedno s većom razinom sile nego što se obično događa tijekom govora.
tekućine
Pij puno vode. Glasovne žice morate držati vlažnima, tako da uvijek držite vodu sa sobom dok je vaš glas privremeno na odmoru. Pokušajte piti barem šest do osam čaša vode dnevno dok vam glas ne proviđa.
Topli napitci mogu biti umirujuće - samo pazite da ne sadrže kofein i alkohol. Te tvari dehidriraju i pogoršavat će vam stanje, navodi ABC News Health. Umjesto toga, gravitirajte biljnim čajevima ili bez kofeina, a preskočite krišku limuna. Limunska kiselina u limunu može potaknuti refluks kiseline što može dodatno iritirati glasnice, prema ABC News Health.
Biljne pastile
Biljne pastile za grlo koje ne trne grlo dobro je koristiti dok ne upotrebljavate glas. Odaberite pastile poput Ribarskog prijatelja ili Ricola. Oni će vam pomoći da održite vlažne glasnice dok svojim glasom odmarate.
Pastile poput Hallova sadrže otrcavajuće agense. Iako će vas mentol možda smatrati da vam grlo čini uslugu, ošamućeno djelovanje privremeno umiruje bol i možda biste odlučili da je sigurno riskirati govoreći.
Gargle slane vode
Ovaj lijek, iako ne djeluje dobro, pomoći će vašem iscrpljenom grlu da ozdravi. Otapanje stolne soli u toplu vodu, a zatim grgljanje s njom pomaže ubiti sve viruse i umanjiti ozbiljnost vaših simptoma.
Također možete koristiti sredstvo za ispiranje usta bez alkohola za grgranje. Dok grickate ispiranjem usta, ubijate hladne mikrobe koji su se naselili u stražnji dio grla.
