Trzanje mišića može biti rezultat različitih faktora, a gubitak kilograma jedan je od njih. Iako gubitak težine ne uzrokuje trzanje mišića, nekoliko nusproizvoda gubitka kilograma mogu uzrokovati pojavu ovih mišićnih kontrakcija, uključujući znojenje i prekomjernu upotrebu mišića.
Trzanje mišića
Trzanje mišića su nehotične mišićne kontrakcije koje su vidljive ispod kože. Trzanje mišića obično je bezopasno, bez uobičajenog medicinskog liječenja. Prema Nacionalnim institutima za zdravlje, ovi trzaji su česti i često prolaze nezapaženo.
Uzroci trzaja mišića
Trzanje mišića često je rezultat prekomjerne upotrebe mišića, upotrebe diuretika, stresa, dehidracije i nedostatka minerala ili elektrolita. Trzanje mišića često se događa na kapcima, teladima ili palcima i često ih uzrokuje stres. Benigni trnce mogu biti česti i trajati nekoliko dana odjednom.
Gubitak težine
Gubitak kilograma može uzrokovati trzanje mišića. Gubitak tjelesne težine, na primjer, može uzrokovati gubitak mnogih minerala elektrolita, poput kalija i natrija, znojenjem. To može negativno utjecati na električne impulse u tijelu i dovesti do mišićnih trzaja.
lijekovi
Prema Mineral Resources International, trzanje mišića može se ublažiti konzumiranjem elektrolita poput natrija, kalija i magnezija. Natrij se nalazi u soli koja se lako gubi znojenjem, tako da je važno zamijeniti razinu natrija nakon napornih vježbi. Kalij se nalazi u raznim namirnicama kao što su banane, agrumi, avokado, rajčica i grah. Magnezij se može naći u mahunarkama, cjelovitim žitaricama i zelenom lisnatom povrću.
Ostali uzroci
Neki uzroci trzanja mišića mogu biti ozbiljni i moraju se obratiti pažnji liječnika. Na primjer, oštećenje živaca može uzrokovati nenamjeran trzanje mišića. Oni također mogu biti uzrokovani mišićnom distrofijom, spinalnom mišićnom atrofijom i slabim mišićima (miopatija). Simptomi ovih stanja uključuju gubitak osjeta, gubitak mišića i slabost mišića. Ako vam trzanje mišića potraje, posavjetujte se s liječnikom.
