Časopis za hranu
Prije nego što se sretnete sa svojim liječnikom, vodite evidenciju dva tjedna o tome što jedete za doručak i kako to utječe na vaše tijelo. Zapišite sve što jedete i pijete. Vodite evidenciju o količini svake hrane koju jedete i vremenskom roku između konzumiranja hrane i pojave simptoma. Pokušajte jesti najčešću hranu koju imate u svakodnevnom životu unutar razdoblja od dva tjedna gdje bilježite predmete za doručak. Ponesite svoj dnevnik hrane sa sobom na sastanak kako biste razgovarali o mogućnostima.
Netolerancija na hranu
Intolerancije na hranu čest su uzrok bolova u želucu. Nastaju zato što vaš probavni sustav nije u stanju probaviti određene šećere ili proteine koji se nalaze u nekim namirnicama. Na primjer, ako ste netolerantni na laktozu, vaše crijevo ne proizvodi dovoljno laktaze, enzima koji probavlja laktozu. Netolerancija na laktozu uzrokovat će grčeve u želucu u roku od 20 do 30 minuta nakon gutanja bilo kojeg oblika mliječnih proizvoda. Ostale intolerancije na hranu uključuju intoleranciju na mlijeko, intoleranciju na fruktozu, netoleranciju na MSG i netolerancije prema aditivima u hrani.
Alergija na hranu
Druga je alergija alergijska reakcija na određenu hranu, mada manje vjerojatna od intolerancije na hranu. Alergije na hranu izazvat će bol u želucu, ali će pokrenuti i simptome u drugim dijelovima vašeg tijela. Ostali simptomi mogu uključivati nedostatak daha, piskanje, bol u prsima, oticanje na licu, usnama ili jeziku, zagušenje sinusa, kihanje ili postnazalno kapljanje. Alergije na hranu razlikuju se od intolerancije na hranu jer su uzrokovane neispravnošću u imunološkom sustavu, a ne u probavnom sustavu. Alergija na hranu može dovesti do ozbiljnih komplikacija i treba je dijagnosticirati i liječiti alergolog.
