Iako vam je potreban samo u malim količinama, selen igra ključnu ulogu u vašem zdravlju. Natrijev selenit, oblik selena, prisutan je u biljnoj hrani, u nekim mesima i plodovima mora, te u suplementima. Selen pomaže aktivirati antioksidacijske enzime i podržava rad nekoliko tkiva u vašem tijelu, a natrijev selenit povezan je s nizom zdravstvenih koristi.
Potencijal za borbu protiv raka
Vjeruje se da selen može pomoći u borbi protiv raka pojačavanjem antioksidacijske aktivnosti određenih enzima, poboljšavanjem vašeg imunološkog sustava, usporavanjem metabolizma karcinogena, inhibiranjem rasta tumorskih stanica i povećanjem smrti stanica raka. Istraživači sa Sveučilišta Cornell objavili su studiju u „Biomedicinskim i ekološkim znanostima“ 1997. koja je prvotno bila fokusirana na recidiv različitih vrsta kožnih karcinoma u sedam dermatoloških klinika od 1983. do 1993. Iako selen nije imao utjecaja na recidiv raka kože, dodaci selena značajno je smanjio razvoj i ukupnu smrt od svih karcinoma.
Prednosti za dijabetes
Upotreba selena u liječenju dijabetesa bila je kontroverzna, jer neka su istraživanja pokazala da selen ima zaštitni učinak, dok su druga pokazala da selen povećava rizik od dijabetesa. Novija istraživanja, kao što je jedna studija objavljena u „Prehrana i metabolizam“ u ožujku 2010. godine, izvijestila su da su stariji muškarci koji su imali visoku razinu selena u krvi imali značajno smanjen rizik od neravnoteže šećera u krvi tijekom sljedećih devet godina. Nije bilo tako smanjenog rizika za žene s povišenom razinom selena. Studija iz travnja 2011. objavljena u "Europskom pregledu za medicinske i farmakološke znanosti" otkrila je da niske doze inzulina u kombinaciji s dodatkom selena normaliziraju razinu glukoze u krvi kod štakora dijabetičara.
Snižavanje rizika od HIV-a
Iako nema lijekova za HIV / AIDS infekciju, bolest može dovesti do pothranjenosti i nedostatka selena. Antioksidativni učinci selena pomažu u zaštiti stanica i mogu pomoći usporavanju napredovanja bolesti povećanjem enzimskih obrambenih sustava kod bolesnika zaraženih HIV-om. Nakon promatranja 24 djece s HIV-om tijekom pet godina, studija objavljena u "Časopisu sindroma stečenog imuniteta i ljudske retrovirrologije" 1999. godine pokazala je da su djeca s niskom razinom selena umrla u mlađoj dobi, sugerirajući da je manjak selena povezan s bržim napredovanje bolesti.
Liječenje stanja kože
Celulitis je stanje kože koje uzrokuje bolne žuljeve i groznicu koji se mogu pojaviti kao nuspojava drugih bolesti. Istraživači iz Australije otkrili su u studiji objavljenoj u "Antikancerološkom istraživanju" 1998. godine da je aktualna primjena natrijevog selenita smanjila učestalost celulitisa među oboljelima od raka za 100 posto.
Borba protiv bolesti štitnjače
Jedan od brojnih poslova koje selen obavlja u vašem tijelu je održavanje ispravne funkcije štitnjače reguliranjem hormona štitnjače. Grčki tim proveo je pregled studija pomoću selena za liječenje bolesnika s Hashimotovim tiroiditisom, stanjem u kojem vaš imunološki sustav napada štitnjaču. Rezultati, objavljeni u listopadu 2010. u časopisu "Štitnjača", pokazali su da dodaci selena tijekom tri mjeseca značajno snižavaju autoantitijela štitnjače i pojačavaju osjećaj dobrobiti pacijenata.
Razmatranja i rizici
Iako suplementi selena nude obilje mogućih koristi, trebali biste ih uzimati samo pod liječničkim nadzorom. Previše selena - više od 400 mikrograma dnevno - uzrokuje selenozu, toksičnost povezanu s lošim dahom, kožnim osipom i nenormalnom funkcijom živčanog sustava. Umjesto toga, sigurno možete dobiti selen iz različitih namirnica, uključujući brazilske orašaste plodove, meso i jaja. Cilj je unos 55 mikrograma dnevno kako bi se spriječio nedostatak.
