Bowflex TreadClimber hibridni je kardio stroj koji kombinira prednosti trkačke staze s prednostima stroja za stepenište. Bowflex tvrdi da hibridna tehnologija ugrađena u TreadClimber omogućava vam da "dobijete tijelo koje želite u pola vremena", ali nema znanstvenih istraživanja koja bi dokazala ovu tvrdnju. Od 2011. godine na tržištu postoje tri modela Bowflex TreadClimber: TC1000, TC5000 i TC5500.
Kako radi
Bowflex TreadClimber ima dvostruke gazeći sloj ili tračnice za nogavice za svako stopalo. Te gaznoga sloja osciliraju prema gore i dolje dok se trak za traku na svakom kotaču kreće slično kao pokret gibanja. Dostupne su ručke za ravnotežu, kao i elektronička nadzorna ploča za promjenu programa i nadzor vašeg napretka. Najveća brzina TreadClimber kreće se od 3, 8 mph na najnižem TC5000 do 4, 5 mph na vrhunskom modelu TC5500.
Korist za kardiovaskularni sustav
Kardio koristi su potencijalno velike uz dosljedne treninge na stroju TreadClimber. Profesionalni modeli fitnesa na Fitness-events.com testirali su TreadClimber i otkrili da je kardio korist jedna od najvećih prednosti. Rezultat 30 do 60 minuta umjereno aktivnog kardio vježbanja svakog dana, prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti snizit će krvni tlak, poboljšati HDL kolesterol, pomoći vam u sagorjevanju kalorija i smanjiti rizik od srčanih bolesti.
Tona mišića
Djelovanje TreadClimber-a stepenica nalik stepenicama može vam pomoći u tonusu mišića u nogama. TreadClimber simulira hodanje uzbrdo ili niz stepenica. Vaša telad, kvadriceps, gluteni i tetiva - sve glavne mišićne skupine u nogama - vježbaju se s ovom vrstom djelovanja. Članak objavljen u "The Telegraphu" također ističe da hodanje stubama nudi nekoliko pozitivnih zdravstvenih prednosti, uključujući smanjenje rizika od prerane smrti za čak 15 posto.
Gubitak težine
Ako se dosljedno koristite, TreadClimber vam može pomoći da izgubite kilograme tijekom vremena. Proizvođač tvrdi da vježbanjem na razini 12 intenziteta 30 minuta brzinom od 3, 2 mph možete sagorjeti 321 kaloriju. Ovo je samo procjena zbog činjenice da će teži ljudi sagorjeti više kalorija od lakših ljudi koji vježbaju istim intenzitetom i trajanjem. Međutim, koristeći 321 kaloriju po treningu kao osnovnu procjenu, možete sagorjeti protuvrijednost 1 kilograma tjelesne masti svakih devet do 10 dana vježbajući 30 minuta dnevno.
