Razina pH tijela utječe na njegovo zdravlje. Kiselo-bazna ravnoteža vaše krvi značajna je za normalno svakodnevno funkcioniranje, liječenje i probavu. Razina kiselosti ili alkalnosti vašeg tijela određena je pH, potencijalom vodika, skalom. Skala se kreće od nule, što ukazuje na visoku kiselost, do 14, što ukazuje na visoku alkalnost. Vrijednost 7, 0 znači da je pH neutralan, napominje Merck Manuals Online Medical Library. Optimalna kiselinsko-bazna ravnoteža je pH od 7, 35 do 7, 45, što pokazuje da je tijelo lagano alkalno. Lagano odstupanje od tog raspona na obje strane može rezultirati značajnim zdravstvenim problemima. U slučaju acidoze ili alkaloze, potrebno je neutralizirati pH.
Korak 1
Provjerite fizički zdravstveni ispit i pH test. Prije nego što primijenite taktiku neutralizacije, utvrdite ima li vaše tijelo neravnotežu pH. Simptomi prisutni tijekom acidoze ili alkaloze su u većini slučajeva mali. Može doći do umora, mučnine ili glavobolje, ali simptomi se obično pojavljuju kao rezultat drugih medicinskih stanja pod utjecajem neravnoteže pH. Kod kuće možete testirati test test trakom urina ili sline koji je dostupan u trgovinama zdrave hrane. Međutim, ako na pH testu osjetite visoke ili niske rezultate, medicinska intervencija opravdana je. Posavjetujte se s liječnikom vezano za ispitivanje razine pH i tijek liječenja.
Korak 2
Uzmite otopinu natrijevog bikarbonata. Blagi i akutni slučajevi acidoze uklanjaju se soda bikarbona i voda. Dodajte 1/2 žličice sode bikarbone na 4 oz. čaša destilirane vode. Soda bikarbona miješajte dok se ne otopi u čaši, a zatim pijte otopinu. Da biste neutralizirali kiselinu, uzmite otopinu četiri do sedam puta dnevno pod nadzorom svog liječnika. Ne prekoračite upotrebu otopine natrijevog bikarbonata više od jednog tjedna bez odobrenja liječnika.
3. korak
Pijte vodu i napitke koji sadrže elektrolite. Prekomjerna alkalnost krvi rezultat je iscrpljivanja ugljičnog dioksida ili potrebnih minerala, poput natrija i kalija. Povratak tijela u neutralni položaj uključuje zamjenu tekućine koja nedostaje bilo da pijete elektrolit koji sadrži vodu ili sportska pića. Teški slučajevi alkaloze zahtijevaju intravensko davanje tekućine od liječnika. U slučaju niskog ugljičnog dioksida uslijed respiratornih problema, neutralizacijom kiselinsko-bazične kiseline može se postići disanjem u papirnu vrećicu.
4. korak
Jedite biljnu prehranu. Studija iz 2008. godine objavljena u "Journal of the International Society of Sports Nutrition" utvrdila je da je primjenom dodatka biljkama povećana razina alkalnosti sudionika u istraživanju kako bi se neutralizirala kiselost. Jedenje hrane bogate voćem i povrćem je alternativno sredstvo za neutralizaciju kiseline. Povrće poput špinata, brokule i graha ili voća poput grožđica, banana i jabuka prikladan je izbor za neutralizaciju tjelesne pH vrijednosti. Međutim, govedina, svinjetina i piletina hrana su koja stvara kiseline. Ako pokušavate povećati kiselinu, odlučite se za životinjske proizvode ili jedite biljnu hranu kako biste neutralizirali kiseli pH.
5. korak
Uzmite propisane lijekove. Neravnoteža kiseline može biti posljedica loše kontroliranih zdravstvenih stanja. Primjerice, dijabetes se liječi inzulinom i uzimanje ovog lijeka prema propisu je neophodno za sprečavanje metaboličke acidoze. Respiratorna acidoza je još jedno stanje koje zahtijeva ispravnu upotrebu propisanih lijekova, poput inhalatora. Posavjetujte se s liječnikom o pravilnoj uporabi vaših lijekova za održavanje neutralne kiseline u vašem tijelu.
Savjet
Jedite dobro uravnoteženu prehranu i pijte puno vode dnevno kako biste spriječili neravnotežu kiselina u bazi. U slučaju slabe probave, uzimanje antacida može pomoći u neutralizaciji i smanjenju simptoma.
Upozorenje
Otopina sode bikarbone privremeno olakšava acidozu i prekomjerna upotreba može nanijeti štetu. Posavjetujte se s liječnikom glede alternativnog liječenja.
