Dobivanje kilograma nešto je što holivudske glumice obično izbjegavaju poput kuge, ali Gal Gadot prešao je iz mršave u jake nakon što je uložio 17 kilograma mišića za svoju ulogu Wonder Woman.
32-godišnjak je u početku glumio superjunaka iz 2016. "Batman protiv Supermana: Zore pravde", a počeo je raditi s trenerom Markom Twightom u pripremi za ulogu.
U roku od devet mjeseci "preradio" je Gadotove mišiće intenzivnim treninzima i dijetom i pretvorio je u "nekoga tko je nosio mišiće - živio u i s mišićima - i bio je zadovoljan s njim".
Ukupno je spakirala 17 kilograma i "sve je to mišić", rekla je za Glamour. "Sada se osjećam puno bolje. Kad se osjećate snažno, to mijenja sve - držanje, način na koji hodate. Gledam fotografije prije pet godina i pomislim, Whoa, bila sam previše mršava. Nije cool."
Twight je rekao Muscle and Fitnessu da kada su započeli zajednički rad, ona nije mogla "izvršiti povlačenje", ali u roku od nekoliko mjeseci je dovršavala rigorozne 45-minutne vježbe "eksplozije cijelog tijela", koje su uključivale zagrijavanje veslačkog stroja, burpee, šetnje rakovima, povlačenja i povlačenja u prstenje.
Stvorili ste toliko toga da će trajati zauvijek. Divne stvari. Vaše vrijednosti ostaju u vašim filmovima, prijateljima i ponajviše vašoj posebnoj lijepoj obitelji. Ljubav koju imate prema ljudima, ljubaznost i nesebičnost vaša su naslijeđa. Hvala Zack Volim te uvijek.
Da bi oživio glavnu ulogu u filmu "Čudesna žena", Twight je snažno udario Gadotovu guzu. "Pripremala sam se za ovaj film pet ili šest mjeseci prije snimanja", rekla je ona za ABC7. "Mnogo smo radili u teretani i borili se s koreografijama, jahanjem i mačevima. Bilo je vrlo intenzivno, ali isplatilo se." Zvijezda je također udarila u teretanu penjanja sa svojim trenerom, a nedavno je na svom Instagram računu podijelila snimku s jednog od njihovih zasjedanja.
Dosegni vrh! ???? #flashback #weekend #fun
Što se tiče dijeta, zvijezda gotovo cijelo vrijeme praktikuje zdravu prehranu. "Kasni zalogaj" za Gal sastoji se od ukusnog avokada od avokada s narezanom rajčicom.
Kasno vrijeme zalogaja ???? # love #vegan #vegetarian #food
"Veliki sam ljubitelj dobre prehrane i zdravog načina života", rekla je za časopis Filler. "Važno je jesti puno povrća, piti puno vode i ostati aktivan. Vjerujem da će se ono što stavimo u naša tijela odraziti i izvana."
A evo i napadača: Kao da njezina transformacija nije dovoljna "Ja sam žena, čuj me kako urlik" za tebe, Gadot je očekivao svoje drugo dijete tijekom velikog dijela snimanja. Pet mjeseci zatrudnjela kad se u studenom 2016. vratila u studio kako bi napravila promjene, bivša Miss Izraela ipak se uspjela utisnuti u svoj ikonični kostim.
"Izbliza sam izgledala vrlo slično Wonder Woman", rekla je za EW. "Na široke snimke izgledala sam vrlo smiješno, poput Wonder Woman trudne s Kermitom žaba." Bavila se i "agresivnom" aktivnošću i čak se bacila na scene prikazivanja.
"Mnogo smo stvari koje smo od nje tražili:" Sad to učinite jednom nogom. Sada vičite dok to radite. Sad pada kiša na hladnoći, a vi ste izgubili glas. Idite! " Svaki dan je to bila urnebesna rukavica i ona bi to i učinila, objasnila je redateljica Patty Jenkins, koja je bila vrlo impresionirana Gadotovom radnom etikom.
Osim što je totalno superheroja koju žene čekaju zauvijek, Gadot je prava #fitspiracija 2017. godine.
Što misliš?
Jeste li inspirirani transformacijom Gal Gadot Wonder Woman? Što mislite o njezinoj vježbi? Jeste li ikad dodali puno mišićne težine u kratkom periodu?
