Mješavine proteinskog praha postale su sve popularnije kod profesionalnih i rekreativnih sportaša. NITRO-TECH od MuscleTech ostaje lako dostupan proizvod na rastućem tržištu. Napravljen u različitim formulama, NITRO-TECH sadrži nekoliko hranjivih sastojaka dizajniranih za poboljšanje atletskih performansi i povećanje mišićne veličine. Ipak, neki od ovih hranjivih sastojaka mogu izazvati nuspojave.
: 15 novih načina za korištenje proteinskog praha koji će ugroziti vaš um
Budite oprezni od sirutke
MuscleTech koristi protein sirutke kao glavni sastojak u većini svojih proteinskih praškastih smjesa. Ovaj brzo probavljivi protein dolazi iz mlijeka. Autori izvještaja za 2015. godinu u časopisu Journal of Food Science sugerirali su da surutka nadmašuje kazein i soju kao izgrađivač mišića. Oni su također primijetili brojne populacije koje mogu imati koristi od korištenja surutke.
Ovi povoljni učinci mogu doći po cijeni. Kao mliječni proizvod ljudi s netolerancijom na laktozu ili alergijom na mlijeko mogu imati različite nuspojave. Ako ste netolerantni na laktozu i dodajete li NITRO-TECH, možete osjetiti bol u želucu, nadimanje, proljev i plinove. Ako imate alergiju na mlijeko, prije upotrebe NITRO-TECH-a zbog rizika morate se sastati s liječnikom. Ovisno o stupnju vaše alergije, dopunjavanje NITRO-TECH može izazvati opasnu po život reakciju.
: Što je sirutka u prahu?
Budite oprezni s kazeinom
MuscleTech koristi različite mliječne bjelančevine - kazein - u nekim od svojih NITRO-TECH proizvoda. Znanstvenici smatraju da je kazein protein koji sporo probavlja. Kazein također može uzrokovati probleme povezane s mlijekom. Osim toga, rad iz 2016. godine u časopisu Annals of Biomedical Sciences pokazao je da prehrana s visokim kazeinom oštećuje bubrege laboratorijskih životinja.
: Hrana koja sadrži proteinski kazein
Problem s BCAA-ima
Aminokiseline razgranatog lanca, BCAA, igraju nekoliko uloga u vašem tijelu. MuscleTech ih ima u svojim NITRO-TECH proizvodima za izgradnju mišića, a oni su oglašeni za povećanje atletskih performansi i promicanje oporavka.
Autori izvještaja za 2017. u časopisu International Society of Sports Nutrition osporili su učinke BCAA na izgradnju mišića. Tvrde da uzimanje BCAA stvara konkurenciju svih aminokiselina za stanični pristup. Ovo natjecanje sprečava neke aminokiseline da dosegnu svoj cilj. S obzirom na suštinsku prirodu BCAA, ovaj neuspjeh može imati ozbiljne posljedice poput pokretanja razvoja inzulinske rezistencije.
: Što su BCAA dodaci?
Kreatine nuspojave
MuscleTech također sadrži kreatin monohidrat u nekim od njihovih NITRO-TECH proizvoda. Kreatin djeluje kao izvor energije za vaše mišiće, a bodybuilderi i sportaši ga koriste kako bi poboljšali atletske performanse i izgradili mišiće. Sportaši smatraju da je vrlo učinkovit u kombinaciji s proteinima.
Kreatin može, međutim, izazvati nuspojave. U časopisu Neurology iz 2017. godine navedeno je da se 35 posto ispitanika kojima je dan kreatin povukao iz ispitivanja. Sudionici su često javljali nelagodu u želucu. Studija na životinjama sa Sveučilišta Sveti Petar pokazala je da svakodnevno korištenje kreatina uzrokuje oštećenje bubrega u roku od mjesec dana.
Bor i loše vijesti
MuscleTech dodaje borov citrat u NITRO-TECH kao pojačivač testosterona. Ovaj esencijalni mineral igra važnu ulogu u razvoju ovih hormona, a može povećati testosteron i estrogen u ljudi s niskim razinama.
Ipak, prevelika količina bora u vašem tijelu može dovesti do toksičnosti i oštetiti vaše stanice. Bor također može negativno utjecati na nerođeno dijete. Autori članka iz časopisa Environment International iz 2016. godine pokazali su da su majke koje su čak i slučajno izlagale - putem vode za piće - imale bebe male težine.
Alergije i kontaminacija
MuscleTech kupcima također nudi standardno upozorenje. Proteinski proizvodi mogu se kontaminirati ako se druga prerada odvija u njihovoj ustanovi. Dakle, ljudi koji imaju alergijske reakcije na školjke, orašaste plodove, kikiriki, pšenicu, ribu ili jaja trebaju razgovarati s liječnikom prije upotrebe proizvoda iz linije NITRO-TECH.
