Ove palačinke s kikirikijevim maslacem savršeni su doručak prije ili poslije vježbanja jer ima 21 grama proteina u samo jednoj porciji. I s malo masti, tako da neće uništiti pukotine na vašem struku.
Palačinke od maslaca od kikirikijevog maslacaOve palačinke vrijedi se probuditi rano zbog ???? Recept + info o prehrani:
Objavio LIVESTRONG.COM u subotu, 14. listopada 2017
Kako je to moguće, pitajte se, s obzirom na to da maslac od kikirikija ima osam grama masti po žlici? Trik je zamjena praška od kikirikijevog maslaca ili PB2 običnim kikirikijevim maslacem, koji je izvrsnog ukusa i zadržava ukupnu masnoću na jednom gramu po palačinki (ili tri grama po obroku).
Još jedna tajna ovih palačinki je da sadrže bjelanjke i nemasni sir, koji povećavaju udio proteina uz zadržavanje niskog broja kalorija. Uz 207 kalorija po obroku, zaista nema izgovora da ne započnete svoj dan s ovim ukusnim, zdravim palačinkama.
Recept i prehrambene informacije: Proteinske palačinke s kikirikijevim maslacem
