Kofein je blagi stimulans koji je prirodno prisutan u zrnima kave, listovima čaja, kakao zrncima i orasima kola. Više od 90 posto Amerikanaca starijih od 18 godina konzumira kofein, izvijestila je studija iz 2005. objavljena u "Journal of American Dietetic Association". Mnogi ljudi, međutim, pokušavaju ograničiti unos kofeina kako bi izbjegli neželjene nuspojave, poput nervoznosti i nesanice. Za kupnju su na raspolaganju razna bezalkoholna pića bez kofeina.
Voćni okus soda pop
Mnoge, ali ne sve, marke soda pop voćnog okusa ne sadrže kofein, uključujući limun-vapno, jagode, grožđe, trešnja, naranča i druge. Iako su ova bezalkoholna pića bez kofeina, redovne sorte sadrže visoku koncentraciju šećera. USDA izvještava da je 12 oz. limenka obične sode s voćem aromatizirana sadrži 148 kalorija i 33 g šećera. Mnogi od tih pića dostupni su i u inačicama bez šećera koje sadrže umjetna zaslađivača.
Neke marke sode od naranče i miješanih limunskih kiselina sadrže kofein u koncentraciji koja prelazi količine pronađene u koloni, pa pročitajte etiketu napitka ako pokušavate smanjiti kofein.
Slatko piće začinjeno đumbirom
Đumbir ale je bezalkoholno piće bez kofeina, dostupno u redovnim i bez šećera. 12 oz. posluživanje redovnog aleje đumbira sadrži 133 kalorije i 29 g šećera, prema USDA.
Root pivo
Većina marki piva bez kofeina sadrži bez kofeina, iako neke sadrže kofein. 12 oz. limenka običnog korijenskog piva ima 152 kalorije i 39 g šećera, javlja USDA. Korijen piva bez šećera obično nema kalorija, a umjetni zaslađivač koristi se od jedne marke do druge.
Tonik voda
Tonska voda je još jedno bezalkoholno piće bez kofeina, a dostupno je u redovnim i bez šećera. Redovita tonička voda sadrži otprilike 124 kalorije i 32 g šećera po 12 oz. posluživanje, prema USDA.
Soda od vrhnja
Soda od vrhnja je bezalkoholno piće s okusom vanilije, dostupno u redovnim i bez šećera. Većina brendova sode soda bez kofeina. USDA izvještava da je 12 oz. posluživanje obične krem sode sadrži 189 kalorija i 40 g šećera.
Gazirana voda
Gazirana voda, uključujući nearomatiziranu, pjenušava mineralnu vodu, sodu sodu i vodu u vodi, ne sadrži kalorije, kofein ili šećer, prema USDA. Aromatizirana voda sadrži umjetnu aromu i šećer ili umjetno zaslađivač.
