Mišići su vlaknasta tkiva koja se mogu razdirati u raznim ozljedama. Isprekinuti mišić naziva se napeti ili povučeni mišić. Naprezanje mišića najčešće nastaje kada se mora mišića silom stisnuti, poput sportskih događaja.
Mišići se mogu rastrgati ako se pravilno ne istežu ili zagrijavaju prije aktivnosti ili zato što je mišić slab ili nije potpuno zacijelio od prethodne ozljede. Simptomi napetog mišića uključuju bol ili osjećaj pečenja u mišiću, osobito pri kretanju, oticanju, grčevima i modricama. Pravilno liječenje je potrebno kako bi se osigurao potpuni oporavak.
Savjet
Liječenje rastrganim mišićima može se kretati od mirovanja do operacije, ovisno o težini vaše ozljede.
Odmori mišić
U početnoj fazi oporavka nakon isprekidanog mišića važan je odmor, posebno od aktivnosti koja je uzrokovala ozljedu. Američko akademija ortopedskih kirurga (AAOS) jedno je od najčešćih mjesta na kojem se dogodi suzenje mišića, zato što mišići ovdje prelaze i u zglobu koljena i kuka. Kada dođe do ozljede bedara, liječnik vam može propisati uporabu štaka kako bi se ozlijeđeni mišić mogao potpuno odmoriti. U drugim područjima može se propisati narukvica.
Primijenite malo hladnoće
U bilo kojoj ozljedi mišića, led je dobra prva terapija. Primjena pakovanja leda na razderani mišić pomoći će zaustaviti svako krvarenje koje nastane u mišićnom odjeljku uzrokujući suženje krvnih žila. Led će također pomoći u smanjenju oteklina i bolova.
Pakete leda nikada ne treba nanositi izravno na kožu, već ih treba umotati u ručnik i nanositi na 20 minuta svaka dva sata. U prvih 72 sata nakon suza mišića, toplina nije prikladna iako se može privremeno osjećati dobro.
Nježno zamotajte
Prema AAOS-u, nošenje elastičnog kompresijskog zavoja pomaže u sprječavanju dodatnih oteklina i gubitka krvi. Primarni način na koji iscjeljeni mišić liječi je odgovarajućom cirkulacijom krvi, pa se kompresija obično ne preporučuje nakon prvih 72 sata nakon ozljede, osim ako nije potrebna aktivnost mišića. Održavanje ozlijeđenog mišića više od srca može pomoći u smanjenju oteklina.
Lijekovi za mišićnu suzu
Liječnik može propisati NSAID-ove, poput naproksena, ibuprofena ili aspirina, kako bi se smanjio bol i upala povezana sa suzanjem mišića. U težim slučajevima mogu se propisati steroidi.
Intervencije fizikalne terapije
Proces ozdravljenja nakon izvučenog mišića obično uključuje pokušaj tijela da imobilizira područje i položi ožiljno tkivo, što može dugoročno utjecati na sposobnost mišića da djeluje u punom kapacitetu. Tečaj fizikalne terapije može pomoći bržem oporavku, prema Rocky Mountain Therapy Services. Liječenje često uključuje vježbe ultrazvuka, masaže, istezanja i jačanja.
Kirurgija za punu suzu
U slučaju jakog suza mišića, potpuno izlječenje može biti nemoguće bez kirurškog popravljanja suze. Fizikalna terapija je obično potrebna nakon operacije kako bi se povratio čitav raspon pokreta i snage.
