Iako je anabol, ili izgradnja mišića, protein osnovni dodatak za bodybuilders i jake sportaše, ali ima i brojne koristi osim što pomaže u postizanju maksimalne mišićne mase. Iako svi izvori proteina imaju neke zajedničke stvari koje ih razlikuju od ugljikohidrata i masti, protein sirutke ima jedinstvene atribute kao ostali izvori proteina. Razlike u aminokiselinskom profilu i brzini probave pomažu vam anabolički protein sirutke mnogobrojne prednosti i moguće uporabe. Prije upotrebe proteinskih dodataka trebali biste se raspitati kod svog liječnika ukoliko su prikladni za vas.
Poboljšani oporavak mišića
Anabolični protein sirutke sportaši često uzimaju ubrzo nakon treninga. To je zbog toga što je protein sirutke jedan od najbrže apsorpcijskih izvora proteina, što znači da će on biti dostavljen u vaše mišićne stanice što je brže moguće. Istraživanje objavljeno u broju za "časopis za znanost i medicinu u sportu" za siječanj 2010, pokazuje da ova brza probava omogućava protein sirutke da poboljša mišićni oporavak. Istraživanje je otkrilo da suplementacija proteina surutke nakon treninga omogućuje sudionicima da u potpunosti oporave mišićnu snagu samo šest sati nakon početne vježbe.
Liječenje bolesti
Korištenje proteina surutke nije ograničeno na dobijanje mišića ili gubitak masnoće. Budući da protein surutke manipulira tom razinom aminokiselina koje se koriste za izgradnju stanica i tkiva vašeg tijela, to može utjecati i na vaš imunološki sustav. Studija iz časopisa "Anticancer Research" iz studenog 1995. otkrila je da protein sirutke uzrokuje smanjenje razine glutationa u tumorskim stanicama. Prema istraživačima, niža razina glutationa učinila je ove stanice osjetljivijima na kemoterapiju. Međutim, nikako medicinsko stanje ne biste trebali pokušati izliječiti bilo kojim dodatkom bez razgovora s liječnikom.
Poboljšanje razine inzulina
Inzulin je važan hormon jer pomaže vašem tijelu da regulira razinu šećera u krvi i kako vaše tijelo pohranjuje hranu kao energiju. Dijabetes i pretilost su stanja koja su uzrokovana nepravilnostima u korištenju inzulina u vašem tijelu. Istraživanja pokazuju da protein sirutke može pomoći u sprečavanju ovih stanja poboljšavajući upotrebu inzulina u vašem tijelu. Studija iz broja "British Journal of Nutrition" iz travnja 2010., otkrila je da je 12 tjedana dodavanja proteina sirutke poboljšalo razinu inzulina, a također smanjilo rezultate rezistencije na inzulin. Važno je napomenuti da je ovo istraživanje provedeno samo kod pretilih osoba, tako da vaše iskustvo može varirati.
