Kad ste odlučni u gubitku kilograma, možda ćete povremeno biti u iskušenju tražiti prečac za mršavljenje. Ove su prečice često i neučinkovite i opasne. Termalna odijela, koja su poznata i kao gumena ili sauna, odgovaraju ovom kalupu. Ovi odjevni predmeti mogu vas prevariti u razmišljanju kako vam pomažu u gubitku kilograma, ali ne igraju nikakvu ulogu u zdravom mršavljenju.
Gubitak znoja, a ne gubitak masnoće
Jedna od prvih stvari koju ćete primjetiti kad obučete termalno odijelo je da vam temperatura raste. Kako vam postaje vruće, vaše se tijelo počinje više znojiti. Ako odijelo nosite za vrijeme kardio vježbanja, često se obilno znojite - i to toliko da izgubite par kilograma. Ali niste izgubili par kilograma masti. Umjesto toga, izgubili ste količinu vode u težini koja će se vratiti nakon što hidrirate nakon treninga. U međuvremenu, jako znojenje može dovesti do dehidracije, toplotnog udara i zatajenja bubrega, a može čak utjecati i na vaše srce.
