Redovita jela
Dijabetes ne može dugo bez hrane. Ako dijabetičar ne jede redovito, razina glukoze u krvi može joj pasti. Dijabetičari bi trebali jesti obroke i obroke prema rasporedu jer kašnjenje od samo pola sata može sniziti šećer u krvi, što može imati katastrofalne rezultate. Dijabetičari su posebno skloni stanju poznatoj kao hipoglikemija, reakcija koju uzrokuje previše inzulina u krvotoku. Jednom kada dijabetičar uzima inzulin, važno je pojesti nešto u roku od 30 minuta prije nego što šećer u krvi počne padati. Doza inzulina koju uzimate također mora odgovarati količini ugljikohidrata koju konzumirate kako bi se vrijednost šećera u krvi držala pod kontrolom.
Hipoglikemija
Kad dijabetičar ne jede dovoljno hrane, ali još uvijek daje inzulin, razina glukoze u krvi može opasno pasti, što izaziva hipoglikemiju. Rani znakovi hipoglikemije uključuju vrtoglavicu, slabost, glavobolju, glad ili drhtavicu. Ako glukoza u krvi padne prenisko, osoba se može zbuniti ili čak izgubiti svijest. U nekim slučajevima inzulinski šok može dovesti do kome. Iako svi dijabetičari ponekad pate od hipoglikemije, prema američkoj udruzi za dijabetes trebali biste razgovarati s liječnikom o tome koja bi trebala biti razina glukoze u krvi. Ako vam šećer u krvi padne ispod onoga što vam liječnik preporuči, vjerojatno ste hipoglikemični. Kada se dogodi hipoglikemija, morate brzo unijeti malo šećera u tijelo. Voćni sok, mlijeko, nekoliko komada tvrdih slatkiša ili žlica šećera ili meda mogu privremeno pomoći u povećanju razine glukoze u krvi.
Kontrola dijeta
Dijabetičari često moraju prilagoditi doze inzulina koje uzimaju ovisno o tome koliko grama ugljikohidrata pojedu za obrok ili međuobrok. Iako ova ravnoteža može biti drugačija za jednu osobu nego za drugu, brojanje ugljikohidrata koje konzumirate omogućava vam održavanje zdrave razine glukoze u krvi. Prema Nacionalnoj klirinškoj kući za informiranje o dijabetesu, koliko dobro dijabetičar može upravljati svojom bolešću, ovisi ne samo o tome šta jede, već i o tome kada je jede. Češće jedenje može pomoći u održavanju razine glukoze u krvi. Planiranje tri redovita obroka uz zalogaje između njih može spriječiti da šećer u krvi fluktuira. Ne biste trebali ići više od četiri sata bez jela ili zalogaja. Ovo održava vaše tijelo gorivom tijekom dana.
