Zbog visokog kolesterola povećavate rizik od uzroka smrti broj jedan u Sjedinjenim Državama - srčanih bolesti. Poduzimanje koraka za snižavanje razine kolesterola, posebno LDL-a i ukupnog kolesterola, pomaže u sprečavanju blokiranja arterija i izazivanju srčanog udara. Ljudi s visokim kolesterolom imaju nižu razinu koenzima Q10 u usporedbi s onima zdravih ljudi. Međutim, uzimanje dodataka CoQ10 ne snižava kolesterol, prema Medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu.
Koenzim Q10 funkcija
Koenzim Q10 tvar je koja djeluje slično vitaminima. Vaše tijelo proizvodi CoQ10, koji koristi za proizvodnju proteina, skupljanje mišića i energiju za vaše stanice, a također, dobijate i malu količinu kada konzumirate morsku hranu i meso. Koenzim Q10 djeluje kao antioksidans, povećava vaš imunološki sustav i vašu razinu energije te može sniziti visoki krvni tlak i rizik od bolesti srca i zatajenja srca. CoQ10 također može pomoći u liječenju Huntingtonove bolesti, Parkinsonove bolesti i mišićne distrofije, te pomaže u sprječavanju migrena, navodi MedlinePlus.
Koenzim Q10 i statini
Ljudi koji uzimaju statine ponekad se nadopunjuju s koenzimom Q10 jer se čini da lijekovi za snižavanje kolesterola snižavaju razinu koenzima Q10. Uzimanje dodataka CoQ10 povećava razinu ovog antioksidansa tako da su slične onima zdravih ljudi, a da statini nisu manje učinkoviti. Zapravo, koenzim Q10 može smanjiti bolove u mišićima i zglobovima koji ljudi često doživljavaju kao nuspojavu uzimanja statina, olakšavajući vam nastavak ovog liječenja.
Nuspojave i sigurnost
Većina ljudi dobro podnosi koenzim Q10. Ipak, možete osjetiti manje nuspojave, uključujući proljev, gubitak apetita, mučninu, uznemireni želudac i povraćanje. CoQ10 može sniziti krvni tlak, zato ga nemojte uzimati u roku od dva tjedna od operacije ili ako uzimate lijekove za krvni tlak. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što počnete koristiti ovaj dodatak, jer koenzim Q10 također može utjecati na druge lijekove, uključujući varfarin i kemoterapijske lijekove.
Ostale metode za snižavanje kolesterola
Vježbanje, uzimanje lijekova protiv kolesterola, gubitak težine i dijeta s niskim sadržajem trans masti i zasićenih masti koja sadrži puno voća, povrća i cjelovitih žitarica mogu pomoći u spuštanju razine kolesterola. To je posebno važno ako imate i druge rizične faktore za bolesti srca, uključujući pušenje, visok krvni tlak, nizak HDL kolesterol i obiteljsku anamnezu srčanih bolesti.
