Rodney Yee joga za početnike
Rodney Yee, napredni joga praktičar i instruktor, razvio je početni joga DVD za one koji su zainteresirani za osnove joge. Usredotočujući se na Iyengar stil joge, Yee će podučiti i objasniti 10 osnovnih poza joge. Dva joga vježbanja provode vas kroz poze koje ste naučili ranije za vježbu koja sporo ide. 20-minutna jutarnja vježba snažnija je, dok se 15-minutna večernja vježba fokusira na opuštajuće, odmornije poze.
Joga: Nježni Vinyasa Flow
Iscjeljujuća joga za bolove i bolove
Vodič za sportaše yoge
Profesionalni sportaši uživali su u prednostima uključivanja prakse joge u svoj režim treninga. Usredotočenost joge na temeljnu snagu, fleksibilnost i pažnju na um i tijelo, mnogi sportaši vježbali su s osnovnim joga tečajevima. Ako ste već sportaš, ovaj DVD naučit će vas kako integrirati početne joga poza u svoj trening, a također će objasniti kako prevladati mišićnu zategnutost razvijenu iz prekomjernog treninga određenih mišićnih skupina.
