Vezivna tkiva napravljena od kolagena uključuju ligamente i tetive. Ligamenti povezuju kost s kostiju ili kost s hrskavicom, a tetive spajaju mišić s kostima. Tijelo podnosi mnoge stresove u zglobovima i na drugim mjestima vezivnog tkiva. Uzimanje enzimskih dodataka može pomoći obnoviti i popraviti štetu na tim područjima. Najbolji dodatak za ligamente i tetive je glukozamin sulfat.
Tko koristi glukozamin
Tijelo prirodno proizvodi glukozamin samostalno. Dopuna je uobičajena jer je količina organsko formirana mala. Oni koji pate od osteoartritisa najčešće ga koriste. Osteoartritis nastaje kada se vezivno tkivo u zglobovima raspadne ili oslabi. Sportaši također mogu koristiti glukozamin za pomoć kod ozlijeđenog vezivnog tkiva.
Kako radi
Glukozamin "tijelo koristi za proizvodnju raznih drugih kemikalija koje sudjeluju u izgradnji tetiva, ligamenata, hrskavice i guste tekućine koja okružuje zglobove." Može pomoći u nesmetanom kretanju zglobova ili popravljanju već oštećenih. "Glukozamin potiče proizvodnju kolagena, proteina koji pomaže držanju zglobova i djeluje kao udarni jastuk između zglobova".
hondroitin
Često se koristi u kombinaciji s glukozaminom je hondroitin. Dok glukozamin potiče tijelo da proizvodi kolagen, kondroitin će pomoći pri apsorpciji šoka povlačenjem tekućine u to područje. "Chondroitin također može zaštititi postojeću hrskavicu od preranog raspada inhibiranjem određenih enzima koji mogu uništiti hrskavicu". Upotreba dva dodatka zajedno može poboljšati pozitivne učinke dobivene samo uzimanjem glukozamina.
sigurnosni
Ovi dodaci mogu doći u obliku tableta ili praha. Blage nuspojave navedene za glukozamin uključuju mučninu, žgaravicu, pospanost, zatvor od proljeva i glavobolju. Chondroitin također može uzrokovati probavne smetnje.
