Svaki put kada uđete u kino AMC, odmah osjetite zavodljiv miris kokica. Ali kalorije AMC kokice su visoke, čak i kokice kuhane u ulju kanola bez dodanog maslaca. Možda biste htjeli dvaput razmisliti o kupnji kade, unatoč opojnoj aromi.
AMC Popcorn Kalorije
Gurmanske kokice napuštene u ulju kanola, u prvom redu bestselera AMC kinodvorana sadrži veliki broj kalorija i visok postotak njih dolazi iz masti. Veličine AMC kokica, broj kalorija AMC kokice i prehrambene informacije o AMC kokicama su sljedeće:
-
Obične kokice, bez maslaca, srednje: 600 kalorija, 440 kalorija iz masti, 27 grama ukupne masti, 4 grama zasićenih masti, 8 grama
mononezasićenih masti
-
Obične kokice, bez maslaca, kadica (170 unci): 980 kalorija, 390 kalorija iz masnoće, 44 grama ukupne masti, 3, 5 grama zasićenih masti, 25 grama mononezasićenih masti
-
Obične kokice, bez maslaca, kadica za ponovno punjenje (190 unci): 1.090 kalorija, 440 kalorija iz masti, 49 grama ukupne masti, 4 grama zasićenih masti, 28 grama mononezasićenih masti
AMC poslužuje i druge vrste kokica narezanih na uljem kanjola. Kukuruzni karamelni kukuruz male i velike veličine kreće se od 1120 do 2.630 kalorija. Sadržaj zasićenih masti kreće se od 9 do 20 grama. Kukuruzni sir od kukuruza malih i srednjih veličina kreće se od 680 do 1600 kalorija. Sadržaj zasićenih masti kreće se od 20 do 47 grama.
AMC nudi i gurmanske kokice u kokosovom ulju, ovisno o lokaciji, ali broj kalorija sličan je onom u kanolovom ulju. Međutim, broj zasićenih masti znatno raste:
- 19 grama zasićenih masti za obične kokice, bez maslaca, srednje
- 31 grama zasićenih masti za obične kokice, bez maslaca, kadice
- 35 grama zasićenih masti za obične kokice, bez maslaca, kadica za ponovno punjenje
Prema Američkom udruženju za srce, trebali biste se ciljati na način prehrane kojim ćete postići samo 5 do 6 posto ukupnih kalorija iz zasićenih masti. To znači da ako slijedite 2.000 kalorija dnevno, ne biste trebali konzumirati više od 120 kalorija iz zasićenih masti, što je otprilike 13 grama.
Za usporedbu, mala vrećica kokica u Cinemarku sadrži 160 kalorija. Male kokice od 46 unca u Harkins Theatru sadrže 290 kalorija. Prehrana kokica Regal Cinemas-a iznosi 670 kalorija za malu vrećicu, prema Centru za znanost u javnom interesu.
Što dodati kokicama
Umjesto da za velike količine nezdrave kokice platite velike svote, možete napraviti svoj vlastiti i još uvijek stvoriti okus koji isijava bez dodavanja ulja i maslaca. Sljedeći preljevi nude zdravstvene blagodati i mali začin, bez svih kalorija:
Češnjak u prahu. Prema pregledu studije o češnjaku u ožujku 2018., objavljenom u Neurological Research , istraživači sugeriraju da češnjak i njegovi pripravci, poput praškastog oblika, mogu pomoći onima u liječenju kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa i visokog krvnog tlaka, a mogu smanjiti rizik od pojave kardiovaskularni događaj.
Sir. Možete jesti zdrav sir. Isprzavanje 1 žlice parmezana bez masnoće po kokicama osigurati će vam samo 18, 5 kalorija i dodati 2 grama proteina u vašu prehranu, prema američkom Ministarstvu poljoprivrede.
Bilje. Prema studiji iz ožujka 2019. objavljenoj u časopisu AOAC International , kulinarsko bilje može zaštititi od akutnih i kroničnih bolesti. Oni također posjeduju protuupalna i antioksidacijska svojstva te aktivnosti smanjenja glukoze i kolesterola.
