Kiseli refluks opisuje stanje gdje se dijelom probavljena hrana u želucu pomiješana s probavnim sokovima, naime klorovodičnom kiselinom, vraća u jednjak preko jednjaka sfinktera. U tom je stanju sfinkter postao mršav i ne može obaviti svoj posao držanja zatvorenog vrha želuca da spriječi stvaranje rezervne hrane. Stanje ima brojne simptome, uglavnom goruću bol, podrigivanje, natečenost i eroziju sluznice jednjaka zbog izloženosti kiselinama. Kiseli refluks možete eliminirati promjenom prehrane i načina života, a postoji nekoliko izvrsnih, jeftinih tretmana koje možete učiniti kod kuće kako biste pronašli željeni rezultat - olakšanje od bolova u žgaravici.
Kako neutralizirati refluks kiseline
Korak 1
Pijte sodu bikarbonu i vodu u laganom razrjeđivanju kako biste neutralizirali kiseline u želucu i uklonili žgaravicu. Dr. Theodore A. Baroody u svojoj knjizi "Alkalinize or Die" objašnjava kako soda bikarbona djeluje na promjenu pH želučanih kiselina. Soda bikarbona je jedan od prirodnih probavnih sokova koji se izlučuju iz gušterače, a dodavanjem malo više pijenja sode bikarbone i vode nadopunjuje se probavni proces.
Korak 2
Pomiješajte ½ čajne žličice sode bikarbone s 8 unci vode i pijte polako za žgaravicu tijekom napada, prema prijedlogu na Drugs.com.
3. korak
Uz svaki obrok pijte koktel soda i voda da bi se olakšala probava i spriječio refluks kiseline. Okus je samo blago slan ako se miješa po preporuci. Ne bi se trebalo miješati s okusom hrane.
4. korak
Prije spavanja popijte čašu mješavine soda bikarbona i voda. Prema dr. Baroody-u, tijelo postaje kiselije tijekom noći, a soda bikarbona pomoći će da se to ne dogodi, olakšavajući vam spavanje.
5. korak
Pripremite čašu sode bikarbone i vode usred noći ako se probudite osjetite bol u refluksu. Popijte samo nekoliko gutljaja za olakšanje i ostavite čašu za drugo piće ako je potrebno.
Korak 6
Spavajte pomoću kiselog jastuka s refluksom koji podiže gornji dio tijela, pomažući da se spriječi povratak kiseline u jednjak tijekom spavanja.
Korak 7
Izbjegavajte konzumiranje mlijeka i mliječnih proizvoda, kaže nutricionistica Gloria Tsang iz HealthCastle.com. Ovo je jedna od najvažnijih skupina hrane koju treba isključiti iz prehrane. Većina se ljudi osjeća bolje kada u početku uzimaju mlijeko ili mliječno mlijeko tijekom napada refluksa, ali ti proizvodi nude olakšanje samo nekoliko minuta, a zatim stimuliraju želudac da stvara više kiseline u opasnoj povratnoj petlji što dodatno pogoršava ukupno stanje.
Stvari koje će vam trebati
-
Soda bikarbona
Voda
Savjet
Trebali biste konzumirati ne više od dvije žličice sode bikarbone dnevno. Tijekom jakog naleta refluksa možete uzimati do 3 žličice sode bikarbone dnevno, ali ne više od tri dana.
Upozorenje
Soda bikarbona može povisiti krvni tlak, pa osobe s hipertenzijom moraju biti oprezne kad koriste ovaj proizvod. Razgovarajte sa svojim liječnikom za konkretne preporuke o doziranju koje se odnose na vaš slučaj.
Ovdje ponuđene informacije su u obrazovne svrhe i ne trebaju zamijeniti medicinski savjet.
