HGH ili ljudski hormon rasta proizvodi se u vašoj hipofizi u mozgu. HGH je odgovoran za rast tijekom djetinjstva i za popravak i regeneraciju tkiva tijekom vašeg života. Do dobi od oko 30 godina, vaše razine HGH samo su oko 20 posto njihove najviše razine tijekom djetinjstva i njegova proizvodnja polako opada s godinama. Pad razine HGH-a povezan je s preuranjenim starenjem, gubitkom mršave tjelesne mase i smanjenom razinom energije. Injektiranje sintetičkog HGH-a učinkovit je način povećanja razine HGH-a, iako možete isprobati i prirodne metode.
Hormon ljudskog rasta
Najbolji prirodni izvor HGH proizvodi se unutar vaše hipofize. Sposobnost vaše hipofize da proizvodi HGH smanjuje se sa starenjem vrlo malo, iako tvari koje kontroliraju izlučivanje HGH mijenjaju koncentracije u vašem tijelu s godinama, kao što je navedeno u "Profesionalnom vodiču za bolesti". Tri tvari kontroliraju izlučivanje vašeg HGH: hormon rasta koji oslobađa hormon rasta i peptid koji oslobađa hormon rasta, a koji potiču vašu hipofizu na oslobađanje HGH-a i opadanje s godinama te somatostatin hormon koji blokira oslobađanje HGH-a i povećava se s godinama. Farmaceutske tvrtke razvile su sintetičke oblike ubrizgavanja i HGH i hormona koji oslobađa HGH, iako postoji mnogo prirodnih načina za povećanje razine HGH.
Prirodni dodaci
HGH je velika molekula koja se ne može apsorbirati kroz usta ili kožu i lako se uništava ako se proguta. Jedini način da se primijeni je injekcija, prema "Zbirci lijekova i specijaliteta". U ranim godinama liječenja HGH-om, hormon je ili bio izvađen iz žlijezda ljudskog trupa ili nekih životinja, ali danas su dostupne sintetičke verzije HGH-a. Kao alternativna metoda, mogu se uzimati određene aminokiseline oralno koje potiču proizvodnju hormona koji oslobađa HGH, što povećava oslobađanje HGH iz vaše hipofize. Prema "Biokemijskim, fiziološkim i molekularnim aspektima prehrane čovjeka", ako ste u dobi od 30 do 50 godina, učinkovit i ekonomičan način poticanja oslobađanja HGH je uzimanje oko 2 g glutamina ujutro i između 10 i 30 g arginina prije spavanja na prazan želudac. Ostale aminokiseline korištene u tu svrhu uključuju lizin i orntin i nazivaju se sekretagogama. Nadoknada aminokiselinama za povećanje proizvodnje HGH obično nije vrlo učinkovita ako ste stariji od 50 godina, pa razmislite o nekim prirodnim aktivnostima.
Prirodne aktivnosti
Postoji mnogo načina kako uvjeriti svoje tijelo da treba proizvesti više HGH-a, a vrlo učinkovit je intenzivni trening s utezima, prema "prirodnoj hormonskoj terapiji za muškarce, žene i djecu". Izdvajanje sile na vaše mišiće tijekom dužeg perioda može povećati razinu HGH u vašem tijelu. Ostale promotivne aktivnosti HGH-a uključuju obilje kvalitetnog sna, smanjenje stresa u vašem životu, redoviti smijeh i smanjivanje konzumiranja alkohola.
Prednosti povišene razine HGH
"Visoka razina HGH doprinosi gubljenju tjelesne masti, povećanju mišićne mase, smanjenju učinaka starenja na koži, povećanju gustoće kostiju, jačanju imuniteta, preokretanju kognitivnog opadanja, poticanju proizvodnje crvenih krvnih zrnaca i smanjenju rizika od kardiovaskularnih bolesti", piše "Human Biokemija i bolest. " HGH ne može ukloniti učinke oksidacijskog oštećenja i u potpunosti preokrenuti učinke starenja, niti može povećati maksimalan životni vijek. Prije pokušaja prirodnog povećanja razine HGH posavjetujte se s liječnikom.
