Potpuno je moguće smršavjeti na rukama, ali nemoguće je smršaviti samo na rukama. Gubitak kilograma događa se sistemski, što znači da vaše tijelo istovremeno gubi na težini. Ako primjećujete gubitak kilograma na rukama, ali nigdje drugdje na tijelu, to može biti smanjenje bubrenja ili zadržavanje vode, a ne stvarni gubitak masti.
Gubitak masnoće
Kad svom tijelu ne date potrebno gorivo, kao i na dijeti s ograničenim kalorijama, ono se pretvara u pohranjene masti za gorivo. Trigliceridi se skupljaju iz vaših masnih stanica i razgrađuju se postupno na spojeve koje vaše tijelo može koristiti za napajanje vaših sustava. Kako se iz masnih stanica uzima sve više triglicerida, stanice se smanjuju. S vremenom se to pretvara u smanjenje struka. Gubite masnoću cijelom brzinom srazmjerno veličini dijela tijela. Vaši prsti su manji od struka ili bokova, tako da će najvjerovatnije prvo izgubiti sav višak masnoće i primijetit ćete da vam prstenovi i rukavice mogu bolje pristajati.
Zadrzavanje tekucine
Oteklina
Mnoga stanja mogu uzrokovati oticanje na rukama, pa ako ste se nedavno liječili zbog zdravstvenog stanja, možda ćete osjetiti smanjenje simptoma. Artritis uzrokuje oticanje oko zglobova, a može poprimiti pojavu viška masnoće. Oteklina je pokušaj tijela da imobilizira zglob kako bi se spriječilo daljnje oštećenje, ali lijekovi i operacije mogu dovesti do smanjenja oteklina. Ako ste nedavno prestali uzimati lijekove poput vazodilatatora, kalcijevih antagonista, lijekova protiv dijabetesa ili estrogena, jednostavno možete osjetiti smanjivanje nuspojava koje uzimaju lijekovi.
Kada biti zabrinut
Ako su vam ruke sve manje, rijetko postoji razlog za zabrinutost. Zapravo, zabrinutost je kada vam ruke nabreknu, tako da smanjenje veličine može značiti da ste prevladali problem. Ako se učinak počinje postupno tijekom godina, to bi mogao biti tipičan gubitak mišićne mase uslijed starenja. Ako se promjena na rukama događa samo s jedne strane ili imate bol ili druge simptome, konzultirajte svog liječnika. Čak i ako nema drugih simptoma, razgovarajte s liječnikom ako se to tiče vas.
