Nakon što dijete ima ruku u naljevu, može proći 3 do 10 tjedana da se ruka zacijeli i da se cast ukloni. Iako igračka cast donekle štiti djetetovu ruku, on ipak mora izbjegavati energične aktivnosti poput jahanja, vožnje biciklom ili sporta. Nošenje gliste može utjecati na ravnotežu i povećati vjerojatnost da će pasti i ponovno ozlijediti iscjeljujuću ruku ili ozlijediti drugi dio tijela.
plivanje
Ako vam dijete slomi ruku tijekom ljeta, kupanje može vam pomoći da podigne raspoloženje i oduzme malo energije. Prije nego što je odvedete u bazen, obavezno pitajte svog liječnika ima li vodootpornu cast i prekrijte ga posebnim zaštitnim poklopcem za lijevanje od vodiča za dodatnu zaštitu. Neka ostane u plitkom kraju i držite ruku mirnom dok vesla drugom rukom i udara nogama. Ako njezina cast nije vodootporna, zamotajte je u vodootporni poklopac i pustite je da lebdi okolo u napuhanoj cijevi. Može udarati nogama dok odmara ruke na vrhu cijevi.
Stacionarno biciklizam
Dijete sa slomljenom rukom ne može voziti bicikl ili skijati, ali može vježbati noge pomoću teretane. Prijavite se za kratkotrajno članstvo u obiteljskoj teretani ili pronađite lokalni lokalni centar koji ima opremu za vježbanje. Može sjesti na niski nepomični bicikl sve dok je dovoljno čvrst da se neće srušiti dok pomiče noge. Uvijek treba koristiti najsporije postavke na bilo kojem stroju i u svakom se trenutku držati sigurnosne trake sa zdravom rukom.
joga
Bavljenje dječjom jogom i pokretima istezanja pomoći će vašem djetetu da održi mišiće snažne. Igrajte dječji joga DVD i pomozite joj da ide dalje. Moći će raditi određene pokrete prema uputama, ali morat će izmijeniti određene položaje. Kad god DVD pozove da se drži rukama ili učini nešto drugo što ne može, pomozite joj da smisli drugu pozu koja ne vrši pritisak na slomljenu ruku. Može leći i na leđima i povući koljena do prsa dok čeka pozu koju može obaviti.
Kicking
Dječaci posebno mogu propustiti igrati agresivne igre poput nogometa dok su ozlijeđeni, tako da će uživati u izvođenju vježbi udaranja nogama. Postavite dvije stolice na oba kraja hodnika bez namještaja ili lomljivih rupica. Neka dijete sjedne u jednu stolicu dok vi ili drugo dijete sjedite u drugoj i udarate meku lopticu za plažu ili nogometnu lopticu od pjene. Ako ste u zatvorenom hodniku, lopta neće moći proći pored njega, pa može ostati sjediti i neće trebati roniti za loptom, čuvajući ruku.
