Djeca i tinejdžeri provode u prosjeku četiri sata dnevno samo na televizijskom vremenu, prema medicinskoj zakladi Palo Alto. Dodajte u računalo vrijeme, vrijeme provedeno na Internetu ili pametnom telefonu i igranje videoigara, i lako je vidjeti kako tinejdžeri mogu provesti značajan dio svog budnog vremena uključenog u pogon. Elektronika, iako korisna za komunikaciju, školske radove i zabavu, može uzrokovati probleme ako se pretjerano koriste.
Povećani rizik od pretilosti
Previše vremena na ekranu može promovirati sjedeći način života - jedan od glavnih faktora koji pridonose pretilosti i glavni faktor rizika za srčane bolesti, prema Texas Texas Institute. Čak 33 posto tinejdžera pretilo je, prema procjenama Američke akademije psihijatrije za djecu i adolescente koje je objavio Texas Heart Institute. Gojazni tinejdžeri imaju veću vjerojatnost da postanu pretili odrasli, što im povećava rizik za kronična zdravstvena stanja, uključujući srčane bolesti, dijabetes i artritis. Trgovanje čak i samo 30 minuta elektroničkog vremena dnevno za fizičke aktivnosti može značajno smanjiti te rizike.
Povećana agresija
Tinejdžeri čije elektroničko vrijeme uključuje nasilne televizijske i videoigre također mogu doživjeti pojačanu agresiju, prema medicinskoj zakladi Palo Alto. Tinejdžeri koji provode značajnu količinu vremena igrajući nasilne videoigre ili gledajući nasilne televizijske emisije vjerojatnije su da se svađaju s vršnjacima, svađaju se sa svojim učiteljima i općenito se upuštaju u agresivnije ponašanje.
Problemi sa spavanjem
Elektronika u spavaćoj sobi tinejdžera može negativno utjecati na njegov normalan ciklus spavanja. Tekstovi u kasnim noćnim satima, telefonski pozivi i e-poruke mogu spriječiti tinejdžera da ne spava čvrsto čak i ako ih ne čita ili ne odgovara, objašnjava TeensHealth.org, mrežni informativni izvor o roditeljstvu i zdravstvu koji održava Nemours Foundation. Potaknite tinejdžera da isključi njegovo računalo i telefon prije spavanja kako bi se uklonila ažuriranja koja ometaju san.
Potencijalni problemi s mentalnim zdravljem
Trošenje previše vremena za igranje videoigara može povećati depresiju kod tinejdžera koji imaju predispoziciju za probleme socijalnog ili mentalnog zdravlja, napominje istraživač Douglas A. Gentile, izvanredni profesor psihologije na Državnom sveučilištu Iowa koji proučava vezu između video igara i depresije, članak iz 18. siječnja 2011. u "New York Timesu". Prema Gentileu, tinejdžeri s problemima mentalnog zdravlja mogu se za olakšanje pretvoriti u videoigre, ali tada postaju ovisni o igranju, što će uzrokovati socijalne, akademske i emocionalne probleme koji mogu potrajati i u odrasloj dobi. U nekim slučajevima, tinejdžeri postaju toliko ovisni o video igrama da mogu postati izolirani i depresivni. Roditelji mogu pomoći tako što nadgledaju vrijeme igre i ograničavaju je prema potrebi, savjetuje Gentile.
