Pojam uznemiren želudac opisuje simptome gastroenteritisa ili upale vašeg želuca ili crijeva. Tipično uzrokovano virusom, izloženost nepoznatim bakterijama, kontaminiranom hranom ili određenim lijekovima, simptomi gastroenteritisa mogu uključivati grčeve u želucu, proljev, mučninu, povraćanje, gubitak apetita i slab "bla" osjećaj. Ovisno o vašem ukupnom stanju, smeđa riža može ili ne mora odgovarati vašoj prehrani kada imate simptome. Pogledajte posebne upute za pojedine namirnice od svog liječnika ili dijetetičara.
rizici
Jedenje čvrste hrane bilo koje vrste može pogoršati simptome gastroenteritisa povećanjem aktivnosti u vašem probavnom traktu. Iz tog razloga, Sveučilišne zdravstvene usluge na Sveučilištu Wisconsin-Madison preporučuju jasnu tekuću dijetu tijekom prva 24 do 36 sati. Kad budete mogli tolerirati čvrstu hranu, izbjegavajte hranu koja može izazvati iritaciju ili pogoršati upalu, uključujući smeđu rižu i ostale cjelovite žitarice i hranu bogatu vlaknima.
Prednosti
Kada imate akutni gastritis - upala želučane sluznice - iznenada se pojave neugodni simptomi želuca. S druge strane, kronični gastritis javlja se postupno i može se pojaviti u povremenim ispadima simptoma. U kroničnim slučajevima, Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu preporučuje dijetu bogatu vlaknima za smanjenu iritaciju i zaštitu od čira na želucu - potencijalne komplikacije gastritisa. Jedna šalica kuhane smeđe riže daje 3, 5 g vlakana. Jedenje hrane bogate vitaminima skupine B, poput cjelovitih žitarica, i ograničavanje rafinirane hrane također može umanjiti simptome gastritisa. Prikladna prehrana za želučane tegobe, bilo akutne ili kronične, naglašava ugljikohidrate jer se lakše probavljaju nego proteini i masti. Smeđa riža je bogat izvor ugljikohidrata.
Prijedlozi riže
Hrana koju treba izbjegavati
Ostala hrana koja može pogoršati uznemireni želudac uključuje masnu i masnu hranu, poput crvenog i prerađenog mesa, maslaca, pizza i pržene hrane, mliječnih proizvoda i začinjene hrane, poput ljute paprike, čilija i miso paste. Pića koja mogu iritirati vaše želučane sluznice ili povećati proizvodnju želučane kiseline, prema Medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu uključuju alkohol, gazirana pića i kavu, s kofeinom ili bez njega.
