Ispijanje šalice čaja opuštajući je način da se opustite tijekom večeri, ali ne ako vam sadržaj kofeina s toplim napitkom ometa san. Dosezanje za šalicom rooibosa, koji ima slatkast okus pomalo podsjeća na duhan, ne bi vam trebao narušiti kvalitetu sna. Za razliku od mnogih vrsta čaja, rooibos ne sadrži kofein.
Piće bez kofeina
Iako ljudi rooibose obično nazivaju čajem, tehnički je tisane. Tisane su sušena biljka - rooibos potječe iz grmlja Južne Afrike - koji ne sadrži tradicionalne listove čaja ili, posljedično, kofein. Mnoge su kulture tradicionalno koristile tisane iz medicinskih razloga, ali tisani poput rooibosa lako su dostupni u trgovinama čaja.
Preskočite pitanja o kofeinu
Iako ispijanje šalice rooibosa neće vam donijeti kratkoročne koristi konzumacije kofeina, poput osjećaja uzbune koji može pobijediti pospanost, također se nećete morati baviti remetilačkim nuspojavama ovog stimulansa. Kofeinski proizvodi poput tradicionalnog čaja mogu dovesti do tjeskobe ili nemirnog osjećaja i mogu otežati zaspati. Kofein također formira navike, što može stvoriti ovisnost koju je teško razbiti.
Medicinske dobrobiti nejasne
Mnogi ljudi piju čaj od rooibosa jer je bogat antioksidansima, koji štite stanice vašeg tijela od oštećenja. Postoje mnoge druge navodne prednosti pijenja rooibosa, ali autoritativno istraživanje ne podržava nijednu. Prema zdravstvenom sustavu Sveučilišta u Michiganu, ljudi već tradicionalno koriste rooibos za pomoć u probavi, vjerujući da ovaj tizan može sniziti kiselinu u vašem želucu i smanjiti žgaravicu. Ostale tradicionalne blagodati koje moderna medicinska zajednica ne podržava uključuju olakšanje proljeva i ekcema.
Upotrebe Rooibosa
Da biste uživali u ukusu rooibosa, pirjajte 1 do 4 žličice tisana u 1 šalici vode. Ljeti smjesu stavite u hladnjak za osvježavajući, hladan napitak. Piće upotrijebite u smjesi za goveđe meso za goveđu hranu ili poškropite tisane u suhu smjesu za pečenu robu, kao što su kolačići i muffini.
