Kalorije u sendviču s jajima od slanine i sirom

Sendvič s jajima od slanine i sirom sadrži između 450 i 600 kalorija. Razlika između dva broja kalorija ovisi o izboru kruha i sira. Što je veći broj masti u kruhu i siru, to postaje i veći broj kalorija.

https://img.livestrong.com/630x/photos.demandstudios.com/getty/article/217/140/475333113.jpg">

Vrsta kruha koju koristite može povećati broj kalorija u sendviču. Zasluge: mj0007 / iStock / Getty Images

jaja

Sendvič slanina i jaje s sirom sadrži jedno jaje. Jedno veliko jaje sadrži 72 kalorije.

Slanina

Dvije kriške potpuno kuhane slanine imaju 84 kalorije.

Sir

Kalorije od sira ovise o vrsti sira koju koristite. 1 oz. kriška sira Colby sadrži 112 kalorija. 1 oz. kriška prerađenog američkog sira sadrži 94 kalorije. 1 oz. kriška prerađenog masnog američkog sira sadrži 42 kalorije.

Kruh

Dvije kriške kruha od cijelog pšenice sadrže 138 kalorija. Ako više volite bijeli kruh, dvije kriške sadrže 133 kalorije. Ako volite svoj sendvič s jajima od slanine i sirom na velikom biskvitu od leptira, broj kalorija za biskvit bit će 281 kalorija.

Maslac

Također morate uzeti u obzir pripremu. Jaja su pržena na maslacu, a ako pečete svoj sendvič, također možete namazati maslac na vanjskoj strani kruha. Ukupna količina maslaca u sendviču je oko 1 žlica, što dodaje još 102 kalorije.