Kokice su ukusna niskokalorična hrana s malo masti koja je popularna zalogajnica tijekom kojih gledate omiljeni film ili oduzimate od gladi između obroka. Prema Odboru za kokice, samo tri šalice kokica jednake su jedne porcije cjelovitih žitarica.
kalorije
Šalica kokica s zrakom koju sadrži zrak sadrži samo 31 kaloriju; 55 kalorija ako ih polijete uljem. Kokice su i dalje niskokalorični izbor kada je u laganoj maslaci, sa 133 kalorije po obroku.
Veličina je bitna
Žlica kokica sadrži 20 šalica. Kašika kokica ispuštenih zrakom sadrži 611 kalorija i 6, 72 grama masti, prema američkoj bazi podataka hranjivih sastojaka USDA. Žlica kokica sa uljnim uljem sadrži 1.100 kalorija i 61, 82 grama masti.
O filmskim kokicama
Kopica kokica iz kina sadrži 1160 kalorija i 77 grama masti, pokazalo je Sveučilište Anderson. Ista kanta kokica s dodanim maslacem sadrži 1.640 kalorija i 126 grama masti.
