Tijelo zavidne plesačice je ležerno i mršavo, a to je zbog nevjerojatne vježbe koju dobivate na satu plesa. Balet se može činiti poput svih gracioznih poza i naglašenih nožnih prstiju, ali balet je aktivna klasa koja stvara odličan sagorijevač kalorija.
Zaokretite svoj put kalorijama
Dok stojite za šankom, plivate i gurate dalje, a zatim se ponesite na pod za seriju piroeta i arabeski - sagorijevate puno kalorija. Osoba od 130 kilograma sagorijeva 525 kalorija u razredu od 90 minuta - što je uobičajena baletna klasa - dok osoba od 150 kilograma u toj istoj klasi sagorijeva 600 kalorija. Balet je učinkovita vježba za cijelo tijelo koja stvara duge, vitke mišiće, a pomaže vam poboljšati ravnotežu i držanje.
