Oštećenje živaca može biti neugodno stanje koje se javlja uslijed starenja ili bolesti poput dijabetesa. Lijekovi na recept i bez recepta mogu vam pomoći umanjiti bol, ali ne pomažu uvijek u liječenju živaca. Ponekad oni koji pate od oštećenja živa imaju malo vitamina i hranjivih tvari neophodnih za pravilno funkcioniranje. Nekoliko hranjivih tvari koje mogu pomoći iscjeljivanju živaca uključuju vitamin B kompleks, vitamin E i gama-linolensku kiselinu ili GLA. Iako su provedena neka istraživanja kako bi se utvrdila vrijednost ovih hranjivih sastojaka, savjetujte se s obučenim liječnikom koji će uspostaviti najbolji način djelovanja za ozdravljenje oštećenja živaca.
B vitamini
Konzumiranje vitamina B vitamina dnevno može pomoći u zacjeljivanju oštećenja živaca. Oštećenja živaca mogu zapravo proizlaziti iz nedostatka dovoljnih vitamina skupine B u tijelu, posebno tiamina, B6 i B12, prema "Alice Feinstein", preventivno liječenje vitaminima. Oni čiji oštećenje živaca posebno proizlazi iz dijabetesa, često mogu imati koristi od vitamina B kompleksa.
Prije dodavanja vitamina skupine B veće od preporučene dnevne vrijednosti posavjetujte se s liječnikom, jer se pokazalo da doze B6 iznad 200 mg zapravo uzrokuju oštećenje živaca.
Vitamin E
Vitamin E možda je poznatiji po sprečavanju oštećenja živaca, ali može pomoći i u njegovom liječenju. Oni koji imaju problema s pravilnom apsorpcijom vitamina E, u stvari mogu patiti od oštećenja živaca uslijed problema s apsorpcijom. U knjizi "Vitamin E faktor" Andreasa M. Papasa primjećuje se da su studije na štakorima pokazale da vitamin E značajno usporava oštećenje živaca od dijabetesa, bori se protiv slobodnih radikala koji uzrokuju oštećenje živaca u očima i smanjuje upalu u cijelom tijelu. Papas dodaje da treba proći mjesecima prije nego što su mišići i živci u potpunosti obogaćeni vitaminom E ako je pacijentu ranije nedostajalo vitamina. Prije dodavanja vitamina E konzultirajte se s liječnikom jer previše može imati negativne nuspojave.
GLA
Gama-linolenska kiselina se pretpostavlja da pomaže živčanom radu. U "Bibliji dijeta dijeta Earla Mindella: izrezati ugljikohidrate i izgubiti masnoću", Mindell objašnjava da GLA održava normalnu živčanu funkciju i čini dio omotača koji prekriva živčane stanice. Dijeta bogata šećerom, trans-mastima ili alkoholom ometa enzim koji pravilno pretvara GLA, pa mnogim ljudima nedostaje ovog važnog hranjivog sastojka.
Mindell preporučuje uzimanje 150 do 250 mg dodatnih GLA dnevno. Dodaje da oni koji pate od dijabetesa trebaju uzimati 400 mg dnevno. Prije dodavanja GLA u vašu prehranu, provjerite sa svojim liječnikom.
