U restoranu Chipotle poslužuje se hrana meksičkog stila u okruženju brze hrane i restorana. Tvrtka je započela s uslugama kupcima u 1993. Chiadinoj sira Quesadilla može se djelomično izraditi po narudžbi, tako da na Quesadillu dobijete željene sastojke.
Fiksni sastojci
Fiksni predmeti za sirnu Quesadillu su tortilja od brašna na bazi burrito-a i sira. Tortilja sadrži 300 kalorija po obroku, dok sir sadrži 100 kalorija po unci. Ukupna kalorija iz ove dvije stavke je 400.
Pojedinačni odabir
U upitnik možete dodati niz dodatnih sastojaka. Četiri unce riže s klinantro-vapnom dodaju 185 kalorija u Quesadillu. I crni i pinto grah dodaju od 115 do 120 kalorija po 4 unce korištene. Piletina, odrezak i karnitas dodaju 180, 190 i 220 kalorija, po 4 unce korištene. Jedna porcija rajčice ili zelene tomatillo salse dodaje 20 kalorija. Kukuruzni salsa dodaje 80 kalorija po obroku od 3, 5 unce. Dodavanjem guacamola u dodatak dodaje 170 kalorija, dok upotreba kiselog vrhnja dodaje 115 kalorija.
Razmatranja
Sir sir Quesadilla može biti ili vrlo zdrav izbor hrane ili vrlo loš, ovisno o sastojcima koji mu dodate. Držeći se nižih kaloričnih opcija poput graha, riže i zelene tomatillo salse, štiti upitadillu od previše kaloričnog ukusa. S druge strane, dodavanje guacamola, mesa i kukuruzne salse u Quesadillu uzrokuje dramatično povećanje ukupnog sadržaja masti i kalorija. Američko Ministarstvo poljoprivrede preporučuje odraslim osobama da troše oko 2000 kalorija dnevno. Odabir opcija s nižim kalorijama pomoći će vam da se držite ovih smjernica.
