Gljivične infekcije dolaze u mnogim oblicima, uključujući kvasne infekcije i stopala sportaša. Gljiva na tijelu obično uspijeva u toplim, vlažnim područjima i može napasti ljude slabijeg imunološkog sustava. Oni su također zarazni, zato biste trebali nositi flip-flops u teretani i ne dijeliti četke za kosu. Vaša prehrana može pogoršati gljivičnu infekciju, osobito onu poznatu kao candida, ali nijedna hrana nije razlog što je prvotno steknete.
Vrste gljivičnih infekcija
Gljivične infekcije dolaze u više oblika i mogu vas utjecati iznutra ili izvana. Tinea, obično poznata kao crvotočina, utječe na kosu, kožu ili nokte i obično se širi iz crvene tačke veličine graška u kružni osip. Atletsko stopalo je gljiva koja zahvaća stopala i između nožnih prstiju; jock svrab prodire u prepone i gornji dio bedara. Kandida je kvasac koji je vrsta gljivica. Prirodno se pojavljuje na sluznicama i na koži, ali prekomjerna rast može uzrokovati gnoj - bijele mrlje u beba - i vaginalni kvasac infekcije, kao i niz drugih simptoma. Pityriasis versicolor živi na ljudskoj koži. Ova se gljiva širi preko prsa, ramena i leđa.
Osip, ispucala koža, svrbež i sveukupno nelagoda indikacija su da patite od neke vrste vanjske gljivične infekcije. Infekcije kandidom mogu se očitovati i kao probavna smetnja ili druge bolesti ako gljiva uđe u krvotok i inficira cijelo tijelo.
Moldy Foods
Kalupljena hrana, poput trule naranče u hladnjaku, može vam postati bolesna ako je jedete - ali obično ne s gljivicom. Ove mikroskopske gljivice mogu se oblikovati na hrani, pogotovo ako su stare ili nisu pravilno pohranjene. Plijesan može izazvati alergijske reakcije i respiratorne probleme te, u nekim slučajevima, otrovati ljude mikotoksinima - toksičnim gljivičnim spojevima koji se formiraju prvenstveno na orasima i žitaricama. Plijesni i gljive mogu biti korisni u proizvodnji ukusne hrane, poput sireva plavih vena ili jestivih gljiva. Jedenje plijesni hrane najvjerojatnije će rezultirati u slučaju neugodnog trovanja hranom.
Visoki šećer
Dijeta s visokim šećerom ne garantira da ćete razviti infekciju kvasca ili gljivica, ali može je pogoršati. Kvasac uspijeva u slatkim sredinama, uključujući i onu koja je stvorena obrokom koji sadrži mnogo rafinirane ugljikohidratne hrane - poput kruha, bijele riže, deserta i sode.
Ograničite ili potpuno izbjegavajte svu ovu jednostavnu hranu s ugljikohidratima i držite se uglavnom svježeg, lisnatog povrća, orašastih plodova i mršavih proteina kako biste izgladnjivali infekciju kvascima. Posavjetujte se i s liječnikom, jer će vam možda trebati medicinska intervencija.
Borba protiv gljivica
Kako biste spriječili prekomjerni rast kvasca, jedite puno hrane koja sadrži zdrave bakterije. Jogurt i druga fermentirana hrana s probioticima, poput kefira i kombuče, mogu biti zaštitni. Za vanjske gljivice, poput tenisa ili atletskog stopala, vaša prehrana nije toliko problem, ali pomaže dobra higijena. Nosite čistu i suhu odjeću i potpuno se osušite pri izlasku iz bazena ili kupke prijeđite dug put u sprečavanju infekcije.
