Natrijev alginat može pomoći poboljšanju gubitka težine u kombinaciji s dijetom sa smanjenim kalorijama, pokazalo je istraživanje objavljeno u „Američkom časopisu kliničke prehrane“ u 2012. Ovaj dodatak pripravljen od morskih algi također je uključen u neke antacide jer gel koji tvori može pomažu u zaštiti vašeg jednjaka od želučane kiseline. Prije nego što uzmete ovaj dodatak, razgovarajte s liječnikom jer on možda nije siguran za sve.
Gastrointestinalni nuspojave
Nuspojave natrijevog alginata imaju gastrointestinalnu prirodu i uključuju nadimanje, proljev i mučninu. Može vas natjerati da osjećate manje gladi, što bi moglo biti od koristi za mršavljenje. Natrijev alginat formira gel kada ga pomiješate s vodom, a ovaj gel zauzima prostor u vašem želucu - baš kao što bi to obrok napravio. Kad ne osjećate glad, lakše je smanjiti kalorije.
Interakcije lijekova
Ne uzimajte natrijev alginat istodobno s drugim lijekovima protiv antacida. Natrijev alginat može komunicirati s određenim lijekovima, uključujući digoksin, levotiroksin, određene antibiotike, dodatke željeza i određene lijekove za sprečavanje osteoporoze. Ovisno o lijekovima, morat ćete ga uzimati jedan do šest sati ranije ili kasnije nego što uzimate natrijev alginat da biste izbjegli ove interakcije.
Potencijalne kontraindikacije
Američka uprava za hranu i lijekove utvrdila je da se natrijev alginat u pravilu smatra uobičajenim u sigurnim količinama. No, čini se da neke vrste alginata, kada se konzumiraju u velikim količinama 26 puta većim od prosječnog unosa alginata, povećavaju smrtnost majki, pa bi trudnice možda htjele izbjeći natrijev alginat. Ako vam je jednjak upaljen, također biste trebali izbjegavati upotrebu natrijevog alginata, prema HealthyCanada.com.
Razmatranja krvnog tlaka
Natrijev alginat sadrži veliku količinu natrija, a jedna doza može sadržavati više od grama natrija. Oni koji su na dijeti s malo natrija ili s visokim krvnim tlakom trebali bi izbjegavati ovaj dodatak. Smanjite unos natrija iz drugih izvora kako biste smanjili rizik od visokog krvnog tlaka i srčanog udara ako uzimate natrijev alginat. Preporučena dnevna granica natrija je 2, 3 grama za zdrave ljude i 1, 5 grama za osobe povećanog rizika od visokog krvnog tlaka ili bolesti srca.
