Žute jabuke nisu tako česte kao crvene i zelene sorte; međutim, imaju istu hranjivu vrijednost i kalorije. Jabuke sadrže prirodni šećer i vlakna, što ih čini dobrom hranom za užinu. Uobičajene sorte žute jabuke uključuju Golden Delicious, Pippin i Crispin. Sorte žute jabuke nisu dostupne u svim područjima.
identifikacija
Kalorijska vrijednost žutih jabuka varira ovisno o veličini jabuke. Jabuka promjera oko 2-1 / 2 inča ima 90 kalorija. Jabuke ne sadrže masti niti proteine koji doprinose ukupnoj kalorijskoj vrijednosti.
nutrijenti
Jabuka sadrži ugljikohidrate u obliku prirodnih šećera i vlakana. Ugljikohidrati čine 100 posto kalorija žute jabuke. Jedna jabuka ima otprilike 21 g ugljikohidrata, a 4 g dolaze iz vlakana.
Vitamini i minerali
Jedna jabuka sadrži 10 mg kalcija, 10 mg fosfora, 159 mg kalija i 8 mg vitamina C. Te hranjive tvari ne doprinose ukupnim kalorijama u jabuci.
