Više od 100 milijuna George Foreman roštilja sjedi u kuhinjama širom svijeta, spremno za mršavost i grill sve što bacate na njih. Dok se na roštilju marketing plasira na kvalitetu smanjenja masti tijekom pečenja mesa, možete jesti prirodnu hranu s malo masti poput povrća. Tikvice, čiji ljetni usjevi za branik mogu zaraditi tih 100 milijuna roštilja za svoj novac, zdrava su priloga koja se kuha u samo nekoliko minuta na roštilju George Foreman.
Korak 1
Zagrijte svoj George Foreman Grill.
Korak 2
Nasjeckajte tikvice; možete ga narezati po dužini na trake ili u okrugle kriške.
3. korak
Začinite tikvice po vašem ukusu. Možete je baciti u preljev talijanske salate, ili ga začiniti crvenom paprikom ili češnjakom u prahu.
4. korak
Sprej prskajte maslinovim uljem na grijaće ploče. Dodajte tikvice.
5. korak
Kuhajte četiri do šest minuta, ovisno o debljini kriški tikvica. Obje bi se strane trebale popržiti.
Stvari koje će vam trebati
-
Sprej od maslinovog ulja
Začin
Savjet
Na roštilju možete kuhati povrtni med s dodavanjem omiljenih tikvica. Neko povrće, poput luka, trebalo bi kuhati malo duže od tikvica; drugima, kao što su rajčica i gljive, treba manje vremena.
