Možda ćete čuti ljude kako preporučuju vitex, također poznat kao chasteberry, kao dio plana prehrane. Važno je zapamtiti da iako vitex sadrži neke spojeve koji mogu poboljšati zdravlje, to je ljekovita biljka - a ne hrana. Ne sadrži kalorije, vlakna, glavne vitamine ili minerale. No vitex može pomoći ženama koje se bore s povećanjem tjelesne težine povezane s PMS-om ili menopauzom. Nikada ne pokušavajte biljno samoliječenje bez razgovora s liječnikom.,
Opis
Vitex agnus-castus, mediteranski grm, rađa sitne plodove poznate kao čedne bobice ili chasteberry. Dva uobičajena imena biljke, monaški biber i klasno stablo, odražavaju tradicionalno vjerovanje da bobice suzbijaju libido. Iz osušenih bobica pripremaju se tekući i kruti ekstrakti.
zablude
Barem jedna linija proizvoda za žene za mršavljenje uključuje vitex. Sveučilište Duke ispitalo je biljnu mješavinu proizvoda koja, kao što proizvođač implicira, sadrži svojstva sagorijevanja masti. Sveučilište je otkrilo da vitex i drugo ljekovito bilje zapravo poboljšavaju raspoloženje i ublažavaju grčeve nego pružaju svojstva za sagorijevanje masti ili pojačavanje metabolizma. Ipak, možda ćete otkriti da je, kako proizvod sugerira, ublažavanje stresa još jedan presudni element uspješnog mršavljenja, čineći vitex legitimnom biljkom koju uključuje u program prehrane.
Teorije / Spekulacije
Vitexov mogući doprinos kao pomoć u mršavljenju dolazi iz svog potencijala za olakšavanje zadržavanja vode i naduvavanja. Zdravstvena knjižnica Sveučilišta Kalifornija-San Diego navodi natezanje kao jedan od nekoliko PMS sustava koji vitex učinkovito liječi. Ipak, Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu navodi istraživanja koja ukazuju na to da vitex ne pomaže napuhanost. Vaš zdravstveni radnik može dati najbolji savjet o tome treba li vitex ili drugo bilje uključiti u razuman plan mršavljenja.
Značajke
Sveučilište u Michiganu ističe da, iako vitex sadrži nekoliko korisnih spojeva, čini se da djeluju zajedno kad se uzimaju kao potpuni ekstrakt bobica, a ne kada se izolira jedan spoj. Vitex sadrži iridoidne glikozide, flavonoide i terpenoide. Istraživači vjeruju da ti spojevi potiču hipofizu, što pomaže u regulaciji hormonske aktivnosti.
Prednosti
Prema Sveučilištu Michigan, najbolje istražene zdravstvene prednosti vitexa uključuju ublažavanje simptoma predmenstrualnog sindroma ili PMS-a. Žalbe za koje se ustanovi da su ublažene nakon uzimanja vitexa uključuju osjetljivost na dojkama, akne, glavobolje, razdražljivost i grčeve. Tradicionalna upotreba biljke uključuje široku primjenu za "ženske probleme", poput problema povezanih s menstruacijom, menopauzom, njegom, neplodnošću i porođajem.
Razmatranja
Čak i ako ustanovite da vam vitex pomaže kod zadržavanja vode, stvaranja plinova ili nadimanja, sjetite se da uklanjanje ovih problema pomaže vam da izgubite težinu vode, a ne višak masnoće. Prema Sveučilištu Michigan, ne postoje poznate interakcije lijeka s vitexom. Može prouzrokovati blage osipe ili smetnje u želucu i ne treba ih uzimati tijekom trudnoće. Za razliku od lijekova bez recepta koji se oglašavaju kao PMS-borci, vitex najbolje djeluje nakon višemjesečnog konzumiranja.
