Preuranjena ejakulacija tijekom seksualne aktivnosti može biti frustrirajuća za vas i vašeg partnera. Postoji nekoliko različitih vitaminskih dodataka bez recepta koje možete uzimati i koji mogu spriječiti ovaj poremećaj. U nekim slučajevima prerana ejakulacija može biti osnovni problem ozbiljnog stanja. Razgovarajte sa svojim liječnikom ili pružateljem zdravstvenih usluga o svojim problemima i javite mu ako se odlučite za uzimanje vitaminskih dodataka.
Što je preuranjena ejakulacija?
Preuranjena ejakulacija događa se kada ejakulirate prije ili nedugo nakon što započne spolni odnos. Ovo je stanje uobičajeno, prema podacima Nacionalnog instituta za zdravstvo. Psihološki pridonositelji, poput anksioznosti, problema u vezi ili poremećaja erekcije mogu spriječiti vašu sposobnost održavanja seksualne aktivnosti. Jednom u neko vrijeme biološki problemi, poput problema sa štitnjačom, nenormalne razine hormona ili genetike igraju ulogu u čestim prijevremenim ejakulacijama. Razgovarajte sa svojim liječnikom o zdravstvenoj zaštiti prije nego što vam poremeti život.
Folna kiselina
Vaš liječnik može vam propisati selektivne inhibitore ponovne pohrane serotonina ili SSRIs za liječenje depresije. SSRI djeluju blokirajući reapsorpciju serotonina, neurotransmitera. Ovaj proces pomaže u ravnoteži serotonina i na taj način povećava vaše raspoloženje. Prema hipotezi koju su istraživači objavili u časopisu "Medical Hypothesis" 2011. godine, folna kiselina, vitamin B, može djelovati na sličan način interakcijom s monoaminskim neurotransmiterima. Ove vrste odašiljača reguliraju i mijenjaju signale između moždanih stanica nazvanih neuroni, što može stabilizirati vaše raspoloženje. Za optimalno zdravlje, Institut Linus Pauling preporučuje unos 400 mikrograma folne kiseline dnevno jer može pomoći u smanjenju stresa, a možda pomaže i kod preuranjene ejakulacije.
Vitamin C
Mliječna kiselina i slobodni radikali nusprodukti su kontrakcija koje steknu tijekom ejakulacije. Česte ejakulacije mogu uzrokovati da se nakupe u vašoj zdjeličnoj regiji, što može dovesti do čestih prijevremenih ejakulacija. U časopisu "Medical Hypothesis" iz 2009. godine, istraživači sugeriraju da vitamin C može pomoći eliminiranju nekih od tih nusprodukata. Jedna od uloga vitamina C djeluje kao antioksidans, sprečava štetne, visoko reaktivne slobodne radikale koji oštećuju stanice i mogu dovesti do oštećenja vena na penisu. Unos adekvatnih količina vitamina C dnevno, oko 90 miligrama, može s vremenom pomoći u sprečavanju oštećenja slobodnih radikala, smanjujući probleme povezane s preranom ejakulacijom.
Vitamin E
Vitamin E također ima antioksidacijska svojstva i može pomoći u uklanjanju slobodnih radikala. Osim što oštećuju stanice i zidove vena, slobodni radikali mogu razgraditi mišićno tkivo. Imajući mnoštvo slobodnih radikala koji plutaju u vašoj karlici, mogu oslabiti mišiće, povećavajući vaše probleme s preranom ejakulacijom. Osigurajte da dnevno unosite preporučenih 15 miligrama ili 22, 4 međunarodnih jedinica vitamina E, preporučuje Ured za dodatke prehrani.
